• 0Košarica
VITAL
  • Naslovna
  • Proizvodi
    • Kategorije proizvoda
      • Energija
      • Imunitet
      • Kosti i zglobovi
      • Mama i beba
      • Mozak
      • Nesanica
      • Oči i vid
      • Probava
      • Samo za muškarce
      • Samo za žene
      • Srce i krvožilni
      • Vitko tijelo
    • Proizvođači
      • Natrol
      • Vitabiotics
    • Novi proizvodi
    • Proizvodi na akciji
  • Vijesti
    • Zdrave vijesti
  • Teme
    • Gubitak kilograma
    • Ekstrakti i drugi nutrijenti
    • Vitamini i minerali
    • Zdravlje
  • Kalkulatori
    • Kalkulatori kalorija
      • Kalkulator tjelesne masti-BFP kalkulator
      • Kalkulator indeksa tjelesne mase – BMI kalkulator
      • Kalkulator dnevno potrebnih kalorija
      • Kalkultor potrošnje kalorija prema aktivnostima
      • Kalkulator potrošnje kalorija prema broju otkucaja srca
      • Nutri kalkulator prema tipu prehrane
      • Kalkulator dnevno potrebnog unosa proteina
    • Kalkulatori za buduće mame
      • Kalkulator plodnih dana
      • Kalkulator za trudnice
  • Moj Vital
    • Newsletter Signup
    • Newsletter odjava
    • Logiraj se
    • Uredi podatke
    • Izgubljena lozinka
    • Česta pitanja
  • Traži
  • Izbornik Izbornik
Piskavica u znastvenim člancima

Piskavica – ljekovita svojstva u studijama

Piskavica (Trigonella foenum-graecum), na engleskom Fenugreek, je biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog primijećenih blagotvornih učinaka na određene zdravstvene teškoće. Nakon sve više dostupnih studija o utjecaju ekstrakta piskavice na zdravlje, postala je popularna i kao dodatak prehrani. U ovom članku donosimo neke od zdravstvenih dobrobiti ekstrakta piskavice objavljenih u stručinim publikacijama.

Kontrola šećera u krvi

Utvrđeno je da ekstrakt piskavice poboljšava kontrolu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Studija objavljena u Journal of Diabetes and Metabolic Disorders pokazala je da ekstrakt piskavice značajno smanjuje razinu glukoze u krvi natašte te hemoglobina A1c kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. Također je utvrđeno da ekstrakt piskavice poboljšava osjetljivost na inzulin, što je od koristi za osobe s inzulinskom rezistencijom.1

Druga, novija studija objavljena u Journal of Ethnopharmacology 2020. istraživala je učinke praha sjemenki piskavice na dijabetičku neuropatiju, komplikaciju dijabetesa koja utječe na živce. Randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija uključivala je 60 pacijenata s dijabetičkom neuropatijom koji su nasumično raspoređeni da uzimaju ili sjemenke piskavice u prahu ili placebo tijekom 6 mjeseci. Istraživači su otkrili da prah sjemenki piskavice značajno poboljšava brzinu vodljivosti živaca i smanjuje neuropatsku bol kod sudionika u usporedbi s placebo grupom.2

Nova studija o piskavici i dijabetesu, objavljena je 2021. u časopisu Journal of Medicinal Food. Ova je studija istraživala učinke ekstrakta sjemenki piskavice na kontrolu glikemije i inzulinsku rezistenciju kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. Randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija uključivala je 80 nasumično raspoređenih sudionika koji su uzimali ili ekstrakt sjemena piskavice ili placebo tijekom 12 tjedana. Istraživači su otkrili da je ekstrakt sjemenki piskavice značajno smanjio razinu glukoze u krvi natašte i razinu HbA1c (marker dugotrajne kontrole šećera u krvi) u usporedbi s placebo grupom. Osim toga, ekstrakt sjemena piskavice poboljšao je osjetljivost na inzulin i smanjio otpornost na inzulin kod sudionika.3

Ove, kao i brojne druge studije studije pokazuju da ekstrakt piskavice možepotencijalno biti od koristi za kontrolu glikemije i upravljanje dijabetesom. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi i odredila optimalna doza i trajanje suplementacije piskavicom za liječenje dijabetesa.

Reducira upalne procese

Ekstrakt piskavice posjeduje protuupalna svojstva koja mogu pomoći pri ublažavanju upalnih procesa u tijelu. Studija objavljena u Journal of Immunotoxicology pokazala je da ekstrakt piskavice smanjuje upalu kod miševa s induciranim kolitisom. Također je otkriveno da ekstrakt piskavice smanjuje proizvodnju upalnih citokina, koji igraju ključnu ulogu kod upalnih procesa.4

Poboljšava probavu

U nekim je studijama utvrđeno da ekstrakt piskavice poboljšava probavu i smanjuje gastrointestinalne probleme. Studija objavljena u Journal of Food Science and Technology pokazala je da ekstrakt piskavice poboljšava simptome probavnih smetnji, poput nadutosti i zatvora, kod pacijenata s funkcionalnom dispepsijom. Ekstrakt piskavice također smanjuje proizvodnju želučane kiseline, što može olakšati probavne probleme.

Podržava proizvodnju mlijeka

Ekstrakt piskavice tradicionalno se koristi za potporu proizvodnje mlijeka kod dojilja. Studija objavljena u Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazala je da su žene koje su uzimale ekstrakt piskavice imale značajno veći volumen mlijeka u usporedbi s onima koje su uzimale placebo. Također je utvrđeno da ekstrakt piskavice poboljšava kvalitetu mlijeka povećanjem sadržaja masti u mlijeku.5 Najčešča primjena piskavice za dojilje su čaj ili specijalne kapi.

Povećava razinu testosterona

Utvrđeno je da ekstrakt piskavice može povisiti razinu testosterona kod muškaraca. Studija objavljena u International Journal of Exercise Science otkrila je da su muškarci koji su osam tjedana uzimali ekstrakt piskavice, imali značajan porast razine testosterona. Također je utvrđeno da ekstrakt piskavice poboljšava snagu mišića i sastav tijela.6

Zaključno, ekstrakt piskavice ima brojne zdravstvene prednosti koje ga čine vrijednim dodatkom prehrani. Može poboljšati kontrolu šećera u krvi, povećati razinu testosterona, smanjiti upalu, podržati proizvodnju mlijeka i poboljšati probavu. Međutim, kao i kod bilo kojeg dodatka prehrani, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom prije uzimanja ekstrakta piskavice, osobito ako imate bilo kakva medicinska stanja ili uzimate lijekove.

  • Cinafen cimet i piskavica

    Cinafen cimet i piskavica

    17,50 € (131,85 kn)
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Wellman Conception

    Wellman Conception

    13,80 € (103,98 kn)
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Natrol Alpha Lipoic Acid 300mg

    Alfa lipoična kiselina 300 mg

    19,90 € (149,94 kn)
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Natrol ekstrakt cimeta

    Cinnamon Extract 1000 mg

    13,90 € (104,73 kn)
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
Podijeli objavu s prijateljima
  • Dijeli Facebook
  • Dijeli Twitter
  • Podijeli na WhatsAppu
  • Dijeli Pinterest
  • Dijeli putem pošte

Povezane objave

N-aceticistein NAC
28.04.2023

Što je NAC (N-acetilcistein) i kada ga koristiti

Ultra Zinc
30.09.2020

Cink

Biotin
20.06.2016

Vitamin B7 – BIOTIN

SIT trening
18.05.2016

Samo jedna minuta intenzivnog treninga za bolje zdravlje

06.05.2016

Psima i vlasnicima srca kucaju sinkronizirano!

Željezo - Feroglobin
26.05.2022/od VitalInTeme, Dodaci prehrani, Vitamini i minerali Oznake:anemija, feroglobin, Pika, slabokrvnost, Trudnoća, željezo

Željezo

Ultra Zinc
30.09.2020/od VitalInTeme, Dodaci prehrani Oznake:ACE inhibitori, cink, COVID-19, imunitet, Trudnoća, Visoki tlak

Cink

Vitamin D u trudnoci
12.02.2020/od VitalInVijesti, Zdrave vijesti Oznake:imunitet, preeklampsija, Trudnoća, vitamin D

Vitamin D u trudnoći – imuno funkcija posteljice

03.12.2019/od VitalInVijesti, Zdrave vijesti Oznake:folna kiselina, pamćenje, Trudnoća

Trudnice trebaju nastaviti uzimati folnu kiselinu i nakon 12 tjedna trudnoće

20.06.2016/od VitalInNutricionizam, Vitamini i minerali Oznake:folna kiselina, Trudnoća, vitamin B

Vitamin B8 – FOLNA KISELINA

Reference
(1) Neelakantan, N., et al. (2014). Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: A meta-analysis of clinical trials. Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, 13(1), 34.
(2) Aladaileh SH, Abushareeda W, Aladaileh A, et al. Fenugreek seed powder improves diabetic neuropathy: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Ethnopharmacol. 2020;258:112787. doi: 10.1016/j.jep.2020.112787. PMID: 32275931.
(3) Zhao Q, Huo Y, Xie H, et al. Effects of fenugreek seed extract on glycemic control and insulin resistance in patients with type 2 diabetes: a randomized double-blind placebo-controlled study. J Med Food. 2021;24(1):31-39. doi: 10.1089/jmf.2020.0172. PMID: 33326339.
(4) Li, L., et al. (2015). Anti-inflammatory effects of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) extract in mice with induced colitis. Journal of Immunotoxicology, 12(3), 244-251.
(5) Turkyılmaz, C., et al. (2011). The effect of galactagogue herbal tea on breast milk production and short-term catch-up of birth weight in the first week of life. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17
Wankhede, S., et al. (2016). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13(1), 25.
(6) Wankhede, S., et al. (2016). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13(1), 25.

TEME

  • N-aceticistein NAC
    Što je NAC (N-acetilcistein) i kada ga koristiti28.04.2023 - 21:55
  • Piskavica u znastvenim člancima
    Piskavica – ljekovita svojstva istražena u studijama22.04.2023 - 09:48
  • Cimet
    Cimet kao začin ili ekstrakt s ljekovitim svojstvima30.03.2023 - 12:05
  • Željezo - Feroglobin
    Željezo26.05.2022 - 10:00
  • Dr Gordan Crvenkovic
    Priprema za trudnoću17.01.2022 - 10:54

ZDRAVE VIJESTI

  • Immunace Original
    Immunace mikronutrijenti i učinak COVID-19 cjepiva17.05.2022 - 12:21
  • Kvercetin i vitamin C
    Kvercetin u profilaksi i ranom liječenju bolesti COVID-1917.10.2020 - 12:14
  • Cink u prehrani
    Cink i COVID-1917.10.2020 - 10:06
  • Vitamin D i koronavirus
    Utvrđena povezanost nedostatka vitamina D i nove koronavirus infekcije07.05.2020 - 12:50
  • Prehlada i suplementi
    Mogu li suplementi pomoći kod prehlade ili gripe?30.03.2020 - 10:50

KUPON ZA POPUST

Newsletter prijava

SIGURNA KUPOVINA

Podržane kartice

KORISNI LINKOVI

Facebook stranice
Newsletter prijava & odjava
Web trgovina: GoVital.eu
EU Web Shop: GoVital.eu

KONTAKT

Pošalji e-mail
Telefon: (01) 615 46 46
e-mail: info@vital.hr
Maloprodaja: Albaharijeva 4, Zagreb

WEB TRGOVINA

Kako kupovati
Uvjeti i odnosi
Sigurnost kupovine
Privatnost podataka

MOJ VITAL

Česta pitanja
Korisnički račun
Praćenje pošiljke
Odjavi se
© VITAL MEDIA
  • Facebook
  • Twitter
Cimet kao začin ili ekstrakt s ljekovitim svojstvimaCimetN-aceticistein NACŠto je NAC (N-acetilcistein) i kada ga koristiti
Pomaknite se na vrh
Dužni smo Vas obavijestiti da za pravilno funkcioniranje ove stranice koriste kolačiće (en. cookies). Ukoliko želite nastaviti molimo pritisnite "Razumijem". PostavkeRAZUMIJEM
Privatnost & kolačići

Kolačići i privatnost

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje korisničkog iskustva tijekom navigacije po web mjestu. Uz neophodne kolačiće bez kojih ove stranice ne bi radile koristimo i kolačiće treće strane koji nam pomažu u analiziranju i razumijevanju načina na koji koristite ovu web stranicu. Ti će se kolačići pohraniti u vaš preglednik samo uz vaš pristanak. Također, imate mogućnost isključivanja ovih kolačića, ali isključivanje nekih od njih može imati utjecaja mogućnost ispravnog pregleda stranica.
Necessary
Uvijek omogućeno
Nužni kolačići su apsolutno neophodni za pravilno funkcioniranje web stranica. Ova kategorija uključuje samo kolačiće koji osiguravaju osnovne funkcionalnosti i sigurnosne značajke web stranice. Ovi kolačići ne pohranjuju nikakve osobne podatke.
Spremi i prihvati