Opekline i oštećenja kože od sunca
Učinak sunčevih zraka na naš organizam je od životne važnost. Sunčevo zračenje neophodno je za proizvodnju D vitamina i snaži imunitet, bez sunca smo depresivni, ono nam daje energiju i snagu. Izlaganje sunčevim zrakama može blagotvorno djelovati kod nekih kožnih oboljenja. S druge strane, prekomjerno izlaganje, naročito opekline od sunca, mogu imati katastrofalne, po život opasne posljedice. Stoga, ne uzimajte olako upozorenja o štetnosti prekomjernog izlaganja UV-A i UV-B zrakama.
PRERANO STARENJE KOŽE
Ne baš tako nova fotografija, objavljena u New England Journal of Medicine još 2012 godine zorno pokazuje kumulativni utjecaj djelovanja sunčevih zraka na primjeru vozača kamiona (s volanom na desnoj strani), čija je lijeva strana lica okrenuta prozoru i utjecaju sunca. Tijekom 28 godišnje karijere, do svoje 69. godine života, vozač je pretrpio znatna oštećenja desne strane lica, tipična za pojavu znanu pod imenom fotostarnje kože, a fotografija zorno pokazuje koliko dramatičan utjecaj sunca može biti.
Liječničkim pregledom utvrđena je hiperkeratoza s naglašenim dubokim borama, a histopatološka analiza pokazala je nakupljanje elastolitičkog materijala (izaziva degradaciju elastina) u dermisu i nastanak milija (zatvorene pore) unutar folikula kose.
Iako je izlaganje ultraljubičastim B (UVB) zrakama uobičajeno povezano s većom progresijom fotokarcinogeneze, pokazalo se da UVA uzrokuje značajne DNA mutacije, što može dovesti do pojave raka kože.
Ovakve promjene svakodnevno se dešavaju i u vašoj koži, a dobro je znati da 90% njih možete držati pod kontrolom.
PREPORUKE ZA ZAŠTITU KOŽE OD SUNCA:
Vrlo vjerojatno ste ovo već čuli ili pročitali, ali da li se doista pridržavate preporuka? Proučite još jednom fotografiju iznad pa odlučite. Mi vam sugeriramo da:
- Izbjegavajte izlaganje suncu između 10 i 17 sati.
- Ne dozvolite nikada da koža izgori na suncu.
- Ne koristite solarij, osim u medicinske svrhe.
- Koristite kreme za zaštitu od sunca koje štite podjednako od UVA i UVB zraka.
- Zaštitite otkrivene dijelove kože zaštitite kremom 30 minuta prije izlaganja suncu.
- Uzmite kreme sa zaštitnim SPF faktorom višim od 15.
- Svaki mjesec sami pregledajte kožu na vidljive promjene.
- Barem jednom godišnje otiđite dermatologu na stručni pregled.
OPEKOTINE OD SUNCA U MLAĐOJ DOBI NAROČITO SU OPASNE
Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama može oštetiti kožu mladih i starih osoba, no opekotine u ranoj dobi naročito su opasne. Studija objavljena u American Association of Cancer Research zaključuje da su opekline od sunca zadobivene u mladosti povezane s povećanim rizikom od pojave malanoma, vrlo agresivnog oblika raka kože. Ukoliko pet ili više puta zadobijete opekline od sunca s plikovima do dvadesete godine života može uvećati rizik od pojave melanoma za čak 80%! Dodatno, studija ukazuje da su naročito ugrožene mlade žene, posebno crvenokose te osobe s većim brojem madeža. U mlađoj dobi sunce može oštetiti genetski materijal stanice, dok su odrasle osobe nešto manje podložne pojavi melanoma, no 2,5 puta im se povećava rizik od pojave raka bazalnih i pločastih stanica kože.
SUPLEMENTI NE ŠTITE OD OPEKLINA…
Zapamtite, različiti dodaci prehrani, vitamini, minerali, antioksidansi nas ne mogu zaštititi od pojave opeklina od sunca! Odgovorno ponašanje najbolja je zaštita od štetnog utjecaja sunčevih zraka. Nosite majice, naočale, pokrivala za glavu i redovito nanosite kreme za zaštitu od sunca s visokim UV zaštitnim faktorom.
ALI ŠTITE OD OŠTEĆENJA UZROKOVANIH UV ZRAČENJEM
Hrana i dodaci prehrani prehrani bogati antioksidansima kao što su vitamin E, vitamin C, koenzim Q-10, likopen ili zeleni čaj ne pružaju zaštitu od prodiranja UV zraka, ali svojim djelovanjem mogu značajno umanjiti štetu na staničnoj razini.
Vitamin A je neophodan za održavanje normalne kože i pokazuje kemoprotektivno djelovanje. Beta karoten, prirodni oblik vitamina A, pokazuje protektivno djelovanje kod akutnih i kroničnih oštećenja kože nastalih pod utjecajem UV zraka. Smanjuje oštećenja DNA i pojavu degenerativnih bolesti. Vitamin C je neophodan za normalno stvaranje kolagena i djeluje protektivno na pojavu fotostarnja kože.
Novije kliničke studije kliničke studije ukazuju na protektivno djelovanje niacina (nikotinamida, vitamin B3). Opsežna studija objavljena New England Journal of Medicine zaključuje da niacinamid (niacin, vitamin B3) značajno umanjuje rizik od pojave melanoma, raka bazalnih i raka pločastih stanica kože. Osobama koje su imale dijagnosticiran rak bazalnih ili pločastih stanica kože, kao i osobama koje su pretrpjele značajna oštećenja uzrokovana sunčevim zrakama, u kliničke svrhe se preporuča kontinuirano uzimanje visokih doza vitamina B3 (niacin). Prestanak uzimanja dovodi do prekida zaštitnog djelovanja.
Uz vitamine, minerale i ekstrakte bilja važnu ulogu u zaštiti od UVB zračenja pokazuju esencijalne masne kiseline koje vlaže i smiruju upalna stanja kože. Prirodno visok sadržaj masnih kiselina potrebnih koži sadrži ulje boreča (boražine), dostupno kao mono pripravak ili sastojak 3-6-9 omega ulja.
Uz obaveznu zaštitu kože kremama s visokim zaštitnim faktorom, pomognite prirodne procese za zaštitu i obnovu kože iznutra. Uzmite Perfectil Protan, namijenjen za uzimanje prije, poslije i nakon sezone sunčanja. I ne zaboravite na hidrataciju organizma. Uzimajte dovoljno tekućine koja će ubrzati izmjenu tvari i pomoći organizmu da popravi oštećenja.
