Riboflavin

Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) je upravo objavila nove preporučene vrijednosti za dnevni unos vitamina B2 poznatog pod imenom riboflavin. Riboflavin je u vodi topiv vitamin koji sudjeluje u procesima stvaranja energije i funkciji različitih enzima

 

PROMJENA PREPORUKE IZ 1993. GODINE

Na osnovu brojnih novih spoznaja EFSA je odlučila izdati nove smjerice za preporučeni unos riboflavina. Prethodne preporuke na snazi su od 1993. godine, a nove su dnevne doze nešto veće od starih. EFSA je podijelila preporuke prema starosti i spolu, a nove vrijednosti su:

  • 0,4 mg za djecu 7-11 mjeseci
  • 0.6 mg za djecu 1-3 godine
  • 0.7 mg za djecu 4-6 godina
  • 1.0 mg za djecu 7-10 godina
  • 1.4 mg za djecu 11-14 godina
  • 1.6 mg za djecu 15-17 te odrasle osobe
  • 1.9 mg za trudnice
  • 2 mg za dojilje

RIBOFLAVIN U HRANI

Riboflavin je prisutan u hrani biljnog i životinjskog podrijetla, naročito u mlijeku i mliječnim proizvodima, jajima i iznutricama.

RIBOFLAVIN U DODACIMA PREHRANI

Kada želite biti sigurni da uzimate baš koliko je poptrebno onda trebate znati da Vitabiotics Pregnacare i Pregnacare Breastfeeding multivitamini za trudnice i dojilje već sadrže riboflavin u skladu s najnovijim preporukama (2 mg).

Saznajte više

Više o svim vitaminima i mineralima možete saznati na našim stranicama!

MOGLO BI VAS ZANIMATI

  • Natrol B-Complex

    B-Complex Fast Dissolve

    78,00 kn
  • Daily Fruit & Veggie

    Daily Fruit & Veggie

    159,00 kn
  • Easy-C 500mg s bioflavonoidima

    Easy-C 500 mg s bioflavonoidima

    129,00 kn
  • Feroglobin kapsule

    Feroglobin kapsule

    64,00 kn
  • Feroglobin Liquid

    Feroglobin Liquid

    79,00 kn145,00 kn
  • Glandol ATOP kapsule

    Glandol ATOP

    139,00 kn265,00 kn
  • Natrol Magnezij

    Magnezij High Absorption

    89,00 kn
  • My Favorite Multiple Energizer

    MFM Energizer

    118,00 kn
0 odgovora

Ostavi komentar

Želite se pridružiti diskusiji?
Prijavite se i komentirajte!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *