• 0Košarica
vital.hr
  • Naslovna
  • Proizvodi
    • Kategorije proizvoda
      • Energija
      • Imunitet
      • Kosti i zglobovi
      • Mama i beba
      • Mozak
      • Nesanica
      • Oči i vid
      • Probava
      • Samo za muškarce
      • Samo za žene
      • Srce i krvožilni
      • Vitko tijelo
    • Proizvođači
      • Natrol
      • Vitabiotics
    • Novi proizvodi
    • Proizvodi na akciji
  • Vijesti
    • Zdrave vijesti
  • Teme
    • Gubitak kilograma
    • Ekstrakti i drugi nutrijenti
    • Vitamini i minerali
    • Zdravlje
  • Kalkulatori
    • Kalkulatori kalorija
      • Kalkulator tjelesne masti-BFP kalkulator
      • Kalkulator indeksa tjelesne mase – BMI kalkulator
      • Kalkulator dnevno potrebnih kalorija
      • Kalkultor potrošnje kalorija prema aktivnostima
      • Kalkulator potrošnje kalorija prema broju otkucaja srca
      • Nutri kalkulator prema tipu prehrane
      • Kalkulator dnevno potrebnog unosa proteina
    • Kalkulatori za buduće mame
      • Kalkulator plodnih dana
      • Kalkulator za trudnice
  • Moj Vital
    • Newsletter Signup
    • Newsletter odjava
    • Logiraj se
    • Uredi podatke
    • Izgubljena lozinka
    • Česta pitanja
  • Traži
  • Izbornik Izbornik
Garcinia Cambogia

GARCINIA CAMBOGIA – HIT ILI MIT?

Garcinia Cambogia je kao sredstvo za skidanje kilograma postala popularna još početkom 90tih godina prošlog stoljeća. U to je vrijeme nekoliko studija utvrdilo djelovanje ekstrakta garcinije na gubitak kilograma, ali kod laboratorijskih životinja.

Rane studije

Već tada se saznalo da HCA blokira enzim citrat liaza koji pomaže konverziju šećera i škroba u masti. Blokirajući enzim HCA pomaže da se ugljikohidrati pretvaraju u energiju, umjesto da se talože kao masti. Također je utvrđeno da HCA umanjuje apetit na način da snižava prag sitosti, odnosno potiče organizam da ranije luči hormone zadovoljstva uzrokovanog hranjenjem.

JAMMA studija iz 1998. godine

Euforiju oko HCA utišala je studija objavljena 1998. godine u Journal of the American Medical Association koja je zaključila da HCA nema utjecaj na ispitanike. Euforija se stišala, no neki su istraživači, poput Dr. Harry Preuss-a sa Georgtown University, bivšeg predsjednika American College of Nutrition, nastavili kako bi ustanovili odakle razlike u početnim i JAMMA studijama.1

Najvažnije je što i koliko uzimate

“Potrebno je uzeti pravu dozu pravog proizvoda”, kaže Preuss. Stara je to priča, kao i s vitaminima, kada se studije vrše na pogrešnim osobama i s pogrešnim suplementima, a onda se izvlači univerzalni zaključak: “Ne djeluje”. Ukoliko uzimate proizvod koji sadrži samo kalcijev hidroksicitrat on jednostavno neće djelovati dovoljno dobro.

Kombinacija hidroksicitrata povezanog s kalcijem i kalijem dramatično uvećava apsorpciju i efikasnost HCA. U studiji.2 s patentiranom HCA, na 30 ispitanika i placebo skupinom, s prehranom od 2.000 kalorija dnevno, skupina koja je uzimala SuperCitriMax patentirani ekstrakt izgubila je prosječno 5.5 kg u periodu od 8 tjedana! BMI ispitanika pao je za 6.3%, dok je kod placebo skupine to iznosilo 1.7%. Povrh svega, kod skupine koja je uzimala HCA izmjerena je dvostruko viša razina serotonina u usporedbi s placebo skupinom. Više razine serotonina povezane su s manjim osjećajem gladi. Preus je ponovio studiju na 60 ispitanima3 i ponovno dobio slične rezultate.

Sumirajući istraživanja u svom radu “Garcinia Cambogia: How to Optimize its Effects“4, dr. Preuss iznosi sljedeće preporuke:

1. Uzmite preparat koji sadrži minimalno 50% HCA i uz kalcijeve sadrži i kalijeve i/ili magnezijeve soli.
2. Uzmite adekvatnu dozu. Za ekstrakte koji sadrže kalcij/kalij soli prema kliničkim studijama potrebno je uzeti otprilike 900 mg čiste HCA tri puta na dan.
3. Uzmite preparat na prazan želudac, 30-60 minuta prije jela.
4. Ukoliko se ne pridržavate navedenog, ne žalite se da nema rezultata. Uzmite pravu dozu, u pravo vrijeme!

Moglo bi Vas zanimati

  • Natrol Alpha Lipoic Acid 300mg

    Alfa lipoična kiselina 300 mg

    19,90 € (149,94 kn)
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Natrol Tonalin CLA

    Tonalin CLA 1200 mg

    37,90 € (285,56 kn)
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje

TEME

  • Željezo - FeroglobinŽeljezo26.05.2022 - 10:00
  • Dr Gordan CrvenkovicKako se pripremiti za trudnoću17.01.2022 - 10:54
  • Ultra ZincCink30.09.2020 - 10:28
  • Kalkulatori za buduće mame25.08.2020 - 11:45
  • Melatonin upotreba i doziranjeMelatonin doziranje i upotreba03.10.2019 - 12:40

ZDRAVE VIJESTI

  • Immunace OriginalImmunace mikronutrijenti i učinak COVID-19 cjepiva17.05.2022 - 12:21
  • Kvercetin i vitamin CKvercetin u profilaksi i ranom liječenju bolesti COVID-1917.10.2020 - 12:14
  • Cink u prehraniCink i COVID-1917.10.2020 - 10:06
  • Vitamin D i koronavirusUtvrđena povezanost nedostatka vitamina D i nove koronavirus infekcije07.05.2020 - 12:50
  • Prehlada i suplementiMogu li suplementi pomoći kod prehlade ili gripe?30.03.2020 - 10:50

KUPON ZA POPUST

Newsletter prijava

SIGURNA KUPOVINA

Podržane kartice

KORISNI LINKOVI

Facebook stranice
Newsletter prijava & odjava
Web trgovina: GoVital.eu
EU Web Shop: GoVital.eu

KONTAKT

Pošalji e-mail
Telefon: (01) 615 46 46
e-mail: info@vital.hr
Maloprodaja: Albaharijeva 4, Zagreb

WEB TRGOVINA

Kako kupovati
Uvjeti i odnosi
Sigurnost kupovine
Privatnost podataka

MOJ VITAL

Česta pitanja
Korisnički račun
Praćenje pošiljke
Odjavi se
© VITAL MEDIA
  • Facebook
  • Twitter
MagnezijMagnezijCrni kimCrni kim
Pomaknite se na vrh
Dužni smo Vas obavijestiti da za pravilno funkcioniranje ove stranice koriste kolačiće (en. cookies). Ukoliko želite nastaviti molimo pritisnite "Razumijem". PostavkeRAZUMIJEM
Privatnost & kolačići

Kolačići i privatnost

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje korisničkog iskustva tijekom navigacije po web mjestu. Uz neophodne kolačiće bez kojih ove stranice ne bi radile koristimo i kolačiće treće strane koji nam pomažu u analiziranju i razumijevanju načina na koji koristite ovu web stranicu. Ti će se kolačići pohraniti u vaš preglednik samo uz vaš pristanak. Također, imate mogućnost isključivanja ovih kolačića, ali isključivanje nekih od njih može imati utjecaja mogućnost ispravnog pregleda stranica.
Necessary
Uvijek omogućeno
Nužni kolačići su apsolutno neophodni za pravilno funkcioniranje web stranica. Ova kategorija uključuje samo kolačiće koji osiguravaju osnovne funkcionalnosti i sigurnosne značajke web stranice. Ovi kolačići ne pohranjuju nikakve osobne podatke.
Spremi i prihvati