• 0Košarica
VITAL
  • Naslovna
  • Proizvodi
    • Svi proizvodi
    • Kategorije proizvoda
      • Energija
      • Imunitet
      • Kosti i zglobovi
      • Mama i beba
      • Mozak
      • Nesanica
      • Oči i vid
      • Probava
      • Samo za muškarce
      • Samo za žene
      • Srce i krvožilni
      • Vitko tijelo
    • Proizvođači
      • Dynveo
      • Jarrow Formulas
      • Natrol
      • Vitabiotics
    • Novi proizvodi
    • Proizvodi na akciji
  • Vijesti
    • Zdrave vijesti
  • Teme
    • Sve teme
    • Gubitak kilograma
    • Ekstrakti i drugi nutrijenti
    • Vitamini i minerali
    • Zdravlje
  • Kalkulatori
    • Kalkulatori kalorija
      • Kalkulator tjelesne masti-BFP kalkulator
      • Kalkulator indeksa tjelesne mase – BMI kalkulator
      • Kalkulator dnevno potrebnih kalorija
      • Kalkultor potrošnje kalorija prema aktivnostima
      • Kalkulator potrošnje kalorija prema broju otkucaja srca
      • Nutri kalkulator prema tipu prehrane
      • Kalkulator dnevno potrebnog unosa proteina
    • Kalkulatori za buduće mame
      • Kalkulator plodnih dana
      • Kalkulator za trudnice
  • Moj Vital
    • Newsletter Signup
    • Newsletter odjava
    • Logiraj se
    • Uredi podatke
    • Izgubljena lozinka
    • Česta pitanja
  • Traži
  • Izbornik Izbornik
Garcinia Cambogia

GARCINIA CAMBOGIA – HIT ILI MIT?

Garcinia Cambogia je kao sredstvo za skidanje kilograma postala popularna još početkom 90tih godina prošlog stoljeća. U to je vrijeme nekoliko studija utvrdilo djelovanje ekstrakta garcinije na gubitak kilograma, ali kod laboratorijskih životinja.

Rane studije

Već tada se saznalo da HCA blokira enzim citrat liaza koji pomaže konverziju šećera i škroba u masti. Blokirajući enzim HCA pomaže da se ugljikohidrati pretvaraju u energiju, umjesto da se talože kao masti. Također je utvrđeno da HCA umanjuje apetit na način da snižava prag sitosti, odnosno potiče organizam da ranije luči hormone zadovoljstva uzrokovanog hranjenjem.

JAMMA studija iz 1998. godine

Euforiju oko HCA utišala je studija objavljena 1998. godine u Journal of the American Medical Association koja je zaključila da HCA nema utjecaj na ispitanike. Euforija se stišala, no neki su istraživači, poput Dr. Harry Preuss-a sa Georgtown University, bivšeg predsjednika American College of Nutrition, nastavili kako bi ustanovili odakle razlike u početnim i JAMMA studijama.1

Najvažnije je što i koliko uzimate

“Potrebno je uzeti pravu dozu pravog proizvoda”, kaže Preuss. Stara je to priča, kao i s vitaminima, kada se studije vrše na pogrešnim osobama i s pogrešnim suplementima, a onda se izvlači univerzalni zaključak: “Ne djeluje”. Ukoliko uzimate proizvod koji sadrži samo kalcijev hidroksicitrat on jednostavno neće djelovati dovoljno dobro.

Kombinacija hidroksicitrata povezanog s kalcijem i kalijem dramatično uvećava apsorpciju i efikasnost HCA. U studiji.2 s patentiranom HCA, na 30 ispitanika i placebo skupinom, s prehranom od 2.000 kalorija dnevno, skupina koja je uzimala SuperCitriMax patentirani ekstrakt izgubila je prosječno 5.5 kg u periodu od 8 tjedana! BMI ispitanika pao je za 6.3%, dok je kod placebo skupine to iznosilo 1.7%. Povrh svega, kod skupine koja je uzimala HCA izmjerena je dvostruko viša razina serotonina u usporedbi s placebo skupinom. Više razine serotonina povezane su s manjim osjećajem gladi. Preus je ponovio studiju na 60 ispitanima3 i ponovno dobio slične rezultate.

Sumirajući istraživanja u svom radu “Garcinia Cambogia: How to Optimize its Effects“4, dr. Preuss iznosi sljedeće preporuke:

1. Uzmite preparat koji sadrži minimalno 50% HCA i uz kalcijeve sadrži i kalijeve i/ili magnezijeve soli.
2. Uzmite adekvatnu dozu. Za ekstrakte koji sadrže kalcij/kalij soli prema kliničkim studijama potrebno je uzeti otprilike 900 mg čiste HCA tri puta na dan.
3. Uzmite preparat na prazan želudac, 30-60 minuta prije jela.
4. Ukoliko se ne pridržavate navedenog, ne žalite se da nema rezultata. Uzmite pravu dozu, u pravo vrijeme!

Moglo bi Vas zanimati

  • Cinafen cimet i piskavica

    Cinafen cimet i piskavica

    17,50 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Wellwoman Sport

    Wellwoman Sport

    13,50 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje

TEME

  • Piskavica u znastvenim člancima
    Piskavica – ljekovita svojstva istražena u studijama22.01.2024 - 09:48
  • N-aceticistein NAC
    Što je NAC (N-acetilcistein) i kada ga koristiti28.04.2023 - 21:55
  • Cimet
    Cimet kao začin ili ekstrakt s ljekovitim svojstvima30.03.2023 - 12:05
  • Željezo - Feroglobin
    Željezo26.05.2022 - 10:00
  • Dr Gordan Crvenkovic
    Priprema za trudnoću17.01.2022 - 10:54

ZDRAVE VIJESTI

  • Immunace Original
    Immunace mikronutrijenti i učinak COVID-19 cjepiva17.05.2022 - 12:21
  • Kvercetin (Quercetin) Natrol
    Kvercetin u profilaksi i ranom liječenju bolesti COVID-1917.10.2020 - 12:14
  • Cink u prehrani
    Cink i COVID-1917.10.2020 - 10:06
  • Vitamin D i koronavirus
    Utvrđena povezanost nedostatka vitamina D i nove koronavirus infekcije07.05.2020 - 12:50
  • Prehlada i suplementi
    Mogu li suplementi pomoći kod prehlade ili gripe?30.03.2020 - 10:50

KUPON ZA POPUST

Newsletter prijava

SIGURNA KUPOVINA

Podržane kartice

KORISNI LINKOVI

Facebook stranice
Newsletter prijava & odjava
Web trgovina: GoVital.eu
EU Web Shop: GoVital.eu

KONTAKT

Kontaktirajte nas
Telefon: na linku iznad
e-mail: info@vital.hr
Maloprodaja: Albaharijeva 4, Zagreb

WEB TRGOVINA

Kako kupovati
Uvjeti i odnosi
Sigurnost kupovine
Privatnost podataka

MOJ VITAL

Česta pitanja
Korisnički račun
Praćenje pošiljke
Odjavi se
© VITAL MEDIA
  • Facebook
  • X
MagnezijMagnezijCrni kimCrni kim
Pomaknite se na vrh