• 0Košarica
VITAL
  • Naslovna
  • Proizvodi
    • Svi proizvodi
    • Kategorije proizvoda
      • Energija
      • Imunitet
      • Kosti i zglobovi
      • Mama i beba
      • Mozak
      • Nesanica
      • Oči i vid
      • Probava
      • Samo za muškarce
      • Samo za žene
      • Srce i krvožilni
      • Vitko tijelo
    • Proizvođači
      • Dynveo
      • Jarrow Formulas
      • Natrol
      • Vitabiotics
    • Novi proizvodi
    • Proizvodi na akciji
  • Vijesti
    • Zdrave vijesti
  • Teme
    • Sve teme
    • Gubitak kilograma
    • Ekstrakti i drugi nutrijenti
    • Vitamini i minerali
    • Zdravlje
  • Kalkulatori
    • Kalkulatori kalorija
      • Kalkulator tjelesne masti-BFP kalkulator
      • Kalkulator indeksa tjelesne mase – BMI kalkulator
      • Kalkulator dnevno potrebnih kalorija
      • Kalkultor potrošnje kalorija prema aktivnostima
      • Kalkulator potrošnje kalorija prema broju otkucaja srca
      • Nutri kalkulator prema tipu prehrane
      • Kalkulator dnevno potrebnog unosa proteina
    • Kalkulatori za buduće mame
      • Kalkulator plodnih dana
      • Kalkulator za trudnice
  • Moj Vital
    • Newsletter Signup
    • Newsletter odjava
    • Logiraj se
    • Uredi podatke
    • Izgubljena lozinka
    • Česta pitanja
  • Traži
  • Izbornik Izbornik
Stetoskop

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline u kapsulama jedan su od cijenom najpristupačnijih pripravaka, a dokazano doprinose zdravlju organizma. Odobrene zdravstvene tvrdnje i brojna istraživanja koja potvrđuju djelotvornost stavljaju ih na sam vrh dodataka prehrani koje bi jednostavno morali uzimati.

Snižava trigliceride, reducira pojavu aritmije i usporava nastanak arterijskog plaka

Omega-3 polunezasićene masne kiseline kao što su EPA i DHA štite srce i krvožilni sustav na mnoge načine uspješno pobjeđujući nekoliko kritičnih kardiovaskularnih faktora rizika. Povišena razina triglicerida u krvi značajno povećava rizik od srčanih oboljenja. Omega-3 značajno reducira razinu triglicerida i pomaže stabilizaciji ostalih rizičnih faktora povezanih s metaboličkim sindromom.1-3

U borbi protiv povišene razine lipida u krvi nakon obroka

Dobro je istraženo područje djelovanja na povišenu razinu masti (lipida) u krvi nakon jela, tzv. postprandialnu hiperlipidemiju. To je pojava naglog povećanja količine lipida u krvi poslije obroka, a za koju istraživači pretpostavljaju da ima velik utjecaj na pojavu ateroskleroze i akutnog srčanog udara.4 Omega-3 posjeduje jedinstvenu sposobnost da ubrza uklanjanje lipida iz krvi poslije obroka te u tom smislu posjeduju značajne protektivne i preventivne osobine.

Omega-3 usporava nastanak plaka, sprječava zgrušavanje i poboljšava endotelne funkcije

Nestabilan plak nakupljen na arterijama može biti uzrokom srčanog udara. Nestabilne naslage eruptiraju a njeni otkinuti djelići blokiraju slobodan protok krvi kroz žile. Srčani udar uzrokovan otkinutim dijelovima arterijskog plaka nastupa iznenada, bez tipičnih simptoma poput angine ili nedostatka daha. Omega-3 djeluju na samu strukturu plaka smirujući upalne procese, čineći ga manje nestabilnim i opasnim. Nadalje, studije pokazuju da omega-3 usporava i sam nastanak aterosklerotičnog plaka.5,6
Još jedan od uzroka nastanka srčanih bolesti je i endotelna disfunkcija, stanje pri kojem se krvne žile ne uspijevaju raširiti u slučaju povećane potrebe za boljim optokom krvi. Nove studije jasno pokazuju povezanost omege-3 s pravilnom funkcijom krvnih žila i proizvodnjom važnih supstanci u endotelnim stanicama, neophodnih za pravilnu dilataciju krvnih žila.5

Omega-3 normalizira srčani ritam i preventivno djeluje protiv iznenadne smrti od srčanog udara

Omega-3 iz ribljeg ulja vrlo je efikasna u regulaciji srčane aritmije (atrijalna fibrilacija) koja značajno uvećava rizik od srčanog udara. Utvrđeno je da među osobama koje pate od srčane aritmije uvelike prevladavaju one s niskom razinom omega-3 masnih kiselina u krvotoku te je klinička upotreba omega-3 masnih kiselina poželjna u tretmanu aritmije.7 Dobro provedena studija pokazala je značajno manju (54%) pojavu atrijalne fibrilacije u osoba koje se oporavljaju nakon obavljene operacije premosnice. Navedeno potvrđuje i druga studija, koja pokazuje obdukcijske nalaze osoba koje su umrle iznenadno.8

Preventivne osobine omege-3 kao pomoć protiv nastanka tumora i pomoć oboljelima

Zbog limitiranog uspjeha tretmana protiv opake bolesti prevencija se često nalazi u fokusu interesa. Podaci prikupljeni u posljednja tri desetljeća pokazali su da ljudi koji žive u područjima u kojima se tradicionalno konzumira više ribe, poput Norveške i Japana, imaju manju pojavu raka od ostalih i tako dovodi u vezu konzumaciju omege-3 i pojave raka. Prije svega je utvrđeno da postoje mehanizmi koji mijenjaju genetički signal u stanicama ne dozvoljavajući im da postanu kancerogene.9 Nadalje, poznato protuupalno djelovanje omege-3 reducira proizvodnju inflamatornih molekula za koje se smatra da su inicijatori nastanka i progresije tumora.10,11 Istraživanja koja su za sada provedena na laboratorijski induciranim tumorima na životinjama pokazuju odlične rezultate djelovanja EPA i DHA komponenata omege-3 u prevenciji i progresiji raka dojke i prostate.12,13 Jednako, mehanizam djelovanja uzrokuje nestanak receptora na površini tumorske stanice neophodnih za metastaziranje na ostala tkiva.14,15

Suplementacija kao nadopuna kemoterapiji

Provedena istraživanja na nekoliko kemoterapijskih lijekova utvrdila su da tumorske stanice koje sadrže veću količinu DHA mnogo osjetljivije na djelovanje terapije. U nekim se klinikama ovaj pristup upotrebljava tako da se suplementacija DHA radi prije početka te za vrijeme kemoterapije s vrlo dobrim rezultatima. I pacijenti koji se trebaju podvrći operativnim zahvatima također dobivaju omega-3 masne kiseline nakon čega su potvrđene značajno manje komplikacije uzrokovane postoperativnim infekcijama. Iako će biti potrebno provesti još mnogo studija, do sada poznato ukazuje na značajnu ulogu omega-3 masnih kiselina u prevenciji i tretmanu tumora.

Omega-3 i mozak

Istraživanja povezanosti omege-3 i raspoloženja započela su nakon sređivanja meta studija koje su egzaktno pokazale da je među populacijom koja konzumira više morske ribe manje depresivnih poremećaja. Ne samo činjenica da je u većini zapadnih zemalja prehrana bazirana na procesiranoj hrani, nego i trendovi mršavljenja koji najčešće podržavaju vječnu tezu kako treba izbjegavati masti, uzrok su porasta depresivnih stanja. Dodatak iznimno važne omege-3 pokazuje pozitivne rezultate u različitih pacijenata i može biti prava pomoć osobama svih dobnih skupina koje zapadaju u depresivna stanja. Uz to, prema jednoj od posljednjih objavljenih studija omega-3 masne kiseline mogu pomoći osobama koje već uzimaju prepisane im medikamente, a ne uspijevaju postići željene rezultate. Poboljšanja u kombinaciji s lijekovima uočena su kod depresija, uznemirenosti, poremećaja sna i smanjenog libida.16 Studija objavljena u Engleskoj potvrdila je efikasnost konzumacije zajedno s lijekovima kod oboljelih od bipolarnog poremećaja.17 Kao iznimno važna za funkcioniranje mozga, omega-3 se pokazala uspješnom u tretmanu poremećaja pažnje (ADHD) u djece i adolescenata te u tretmanu i prevenciji demencije i Alzheimerove bolesti.18 Dobrim dijelom se za sada vjeruje da su mehanizmi djelovanja uvelike povezani s već spomenutim anti-inflamatornim djelovanjem omega-3 masnih kiselina. Dokazana je i povezanost nedostatka omege-3 s razinom fosfatidilserina, važne supstance u mozgu koja osigurava pamćenje i posjeduje antidepresivna svojstva. Količina omega-3 masnih kiselina koja se primjenjuje klinički u SAD-u kreće se od 1000 do 2000 mg dnevno, dok su se u kliničkim ispitivanjima te količine kretale od 1000 do 4000 mg dnevno.

Omega-3 i kosti – povezanost za koju mnogi ne znaju

Iako postoje tek preliminarna istraživanja na životinjama i ljudima, dovoljno snažno upozoravaju na povezanost konzumacije ovih masnih kiselina u očuvanju jakih kostiju, naročito uslijed starenja.19 Ista istraživanja kažu da omega-3 može spriječiti gubitak koštane mase uslijed procesa starenja i povećati apsorpciju važnog kalcija. Snaženje kostiju i protuupalni efekt omege-3 ima osobitu važnost za smanjenje rizika od osteoporoze kod post-menopauzalnih žena, kao i za svu odraslu populaciju koja pati od gubitka koštane mase te oboljenja poput reumatoidnog artritisa ili periodontitisa.

Mogu li svi konzumirati omega-3

Iako korisna za svu populaciju i spolove, osobe koje upotrebljavaju lijekove za razrijeđivanje krvi ili imaju sklonosti krvarenju trebale bi konzultirati liječnika prije konzumcije omega-3 ribljeg ulja.

Koliko omega-3 uzimati?

Liječnici koji upotrebljavaju omega-3 masne kiseline u kliničkom tretmanu pacijenata sugeriraju uzimanje 1200 do 1800 mg ovih masnih kiselina u smislu prevencije i regulacije različitih rizičnih markera srčanih oboljenja. Kako bi značajno djelovale na povišene trigliceride, količine se kreću oko 3000 mg dnevno za pripravke standardne koncentracije.

Moglo bi Vas zanimati

  • Pycnogenol 50mg Natrol

    Pycnogenol

    68,90 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Omega-3 1000 mg

    Omega-3 riblje ulje 1.000 mg

    Pročitaj više
  • Omega 3-6-9 Complex

    Omega 3-6-9 Complex

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Omega 3 Extreme

    Extreme Omega-3

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Slika rezerviranog mjesta

    Gymnema Sylvestre

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • DHA 500 Omega-3
    Ocjenjeno 4.00 od 5

    DHA 500

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Natrol koenzim Q-10 100mg

    Koenzim Q-10 100 mg

    34,90 € – 35,90 €
    Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda
  • Slika rezerviranog mjesta

    Koenzim Q-10 30 mg

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Cinnamon Extract

    Cinnamon Extract

    13,90 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Alfa lipoična kiselina 300 mg 50 kapsula

    Alfa lipoična kiselina 300 mg 50 kapsula

    19,90 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Slika rezerviranog mjesta

    Alfa lipoična kiselina 100 mg

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Alfa lipoična kiselina 600mg 45 tableta

    Alfa lipoična kiselina 600 mg 45 tableta

    23,60 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Slika rezerviranog mjesta

    Omega-3 Krill Oil 1000 mg

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Omega ulje iz lana

    Omega-3 Flaxseed Oil

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Glandol ATOP kapsule

    Glandol ATOP

    160,00 € – 265,00 €
    Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda
  • Ulje egipatskog crnog kima

    Ulje egipatskog crnog kima

    159,00 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • L-karnitin

    L-Carnitin

    145,00 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Spirulina

    Spirulina

    139,00 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Feroglobin Liquid

    Feroglobin Liquid

    11,50 € – 14,85 € Akcija!
    Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda
  • Cardioace Original

    Cardioace Original

    14,90 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Ulje noćurka

    Noćurak ulje u kapsulama

    139,00 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Ulje boražine

    Ulje boražine u kapsulama

    159,00 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Ultra Green Tea

    Ultra Green Tea

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Feroglobin kapsule

    Feroglobin kapsule

    8,90 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Natrol Koenzim Q-10 100mg F/D

    Koenzim Q-10 100mg Fast Dissolve

    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Alfa lipoična kiselina 600mg 30 kapsula

    Alfa lipoična kiselina 600 mg 30 kapsula

    17,50 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Natrol MagniFlex

    Magniflex

    7,70 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Cinafen cimet i piskavica

    Cinafen cimet i piskavica

    17,50 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • CoQ-10 200 mg Jarrow Formulas

    Koenzim Q-10 200 mg Jarrow Formulas

    55,90 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • CoQ-10 100 mg Jarrow Formulas

    Koenzim Q-10 100 mg Jarrow Formulas

    35,90 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Ultra Magnesium

    Ultra Magnezij

    7,90 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Ultra Omega 369

    Ultra Omega 3-6-9

    13,20 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Pregnacare Breast Feeding

    Pregnacare Breast Feeding

    19,80 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Pregnacare plus DHA omega-3

    Pregnacare Plus Omega-3

    16,60 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Pregnacare Max

    Pregnacare Max

    23,30 €
    Pročitaj više Pokaži detalje
  • Ultra Omega-3

    Ultra Omega-3

    14,50 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • Dynveo Pycnogenol

    Pycnogenol 50mg / 60 kapsula

    53,90 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
  • N-A-C jarrow Formulas

    NAC – N-acetilcistein

    18,90 €
    Dodaj u košaricu Pokaži detalje
PrethodniSljedeći
12345678910

Reference:
1.) Menuet, Lavie, Milani: Importance and Management of Dyslipidemia in the metabolic Syndrome, Am.Jour. Med.Sci. prosinac 2005
2.) Ebbesson, Risca, Kenish: Omega-3 improve glucose tolerance, Int. Jour. Circumpolar Health, rujan 2005
3.) Balk, Lichtenstein, Chung, Kupelnick, Chew, Lau: Effects of Omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: A systematic review. Atherosclerosis ožujak 2006
4.) Karpe, Steiner, Uffelman, Olivecrona, Hamsten: A postprandial lipoproteins and progression of  coronary lipoproteins and progression of corronary atherosclerosis. Atherosclerosis, ožujak 1994
5.) Connor Sl, Connor We: Are fish oils beneficial in prevention and treatment of  corronary artery disease? Am.J. of Clinical Nutrittion, listopad 1997
6.) Abeywardena, Lead: Longchain n-3 polyunsaturated fatty acid and blood vessel function, Cardiovasc Res. prosinac 2001
7.) Christensen, Riahi, Schmidt: n-3 fatty acids and ventricular arrhytmias in patients with ischaemic heart disease and implantable cardioverter defibrilators. Europace,lipanj 2005
8.) Calo, Bianconi, Colivichi: n-3 fatty acids for the prevention of atrial fibrillation after corronary artery bypass surgery: a randomized, controlled trial. J Am Coll Card. svibanj 2005
9. ) Aktas, Halperin: Translational regulation of gene expression by omega-3 fatty acids. J Nutrition, rujan 2004
10.) Bartram, Gostner, Scheppach: Effects of fish oil on rectal cell proliferation, mucosal fatty acids and prostaglandin E2 release in healthy subjects. Gastroeterology, studeni 1993
11.) Rao, Hirose, Indramie, Reddy: Modulation of experimental colon tumorogenesis by types and amounts of dietary fatty acids. Cancer Resear. ožujak 2001
12.) Rose: Dietary fatty acids and prevention of hormone responsive cancer. Proc. Soc Exp Cio. Med. 1997
13.) Rose: Effects of dietary fatty acids on breast and prostate cancers: evidence from in vitro experiments and animal studies. Am. J. of Clinical Nut. prosinac 1997
14.) McCarty: A wholly nutritional multifocal angiostatic therapy for control of disseminated cancer, Med Hypotheses lipanj 2003
15.) Tsuji, Murota, Mortia: Docosapentaenoic acid suppressed tube-forming activity in endothelial cell induced by vascular endoth. growth factor. Prostaglandins L. Ess. Fatty acids svibanj 2003
16.) Fontani, Corradeschi, Felici, Alfatti, Migliorini, Lodi: Cognitive and physiological effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects. Europ. J. Clinical Investi. studeni 2005
17.) Emsley, Myburgh, Oosthuzien, Rensburg: Randomized, placebo-controlled study of ethyl-eicipentaeonic acid as supplemental treatment in schizoprenia. Am.J. of Psychiatry, rujan 2002
18.) Young, Conquer: Omega-3 fatty acids and neuropsyhiatric disorders. Rep. Nutr. Dev. siječanj 2005
19.) Corvin: Effects of dietary fats on bone health in advanced age. Prostaglandins Le. Ess.Fatty Acids, lipanj 2003

Podijeli ovaj post
  • Dijeli Facebook
  • Dijeli X
  • Podijeli na WhatsAppu
  • Dijeli Pinterest
  • Dijeli putem pošte

TEME

  • Piskavica u znastvenim člancima
    Piskavica – ljekovita svojstva istražena u studijama22.01.2024 - 09:48
  • N-aceticistein NAC
    Što je NAC (N-acetilcistein) i kada ga koristiti28.04.2023 - 21:55
  • Cimet
    Cimet kao začin ili ekstrakt s ljekovitim svojstvima30.03.2023 - 12:05
  • Željezo - Feroglobin
    Željezo26.05.2022 - 10:00
  • Dr Gordan Crvenkovic
    Priprema za trudnoću17.01.2022 - 10:54

ZDRAVE VIJESTI

  • Immunace Original
    Immunace mikronutrijenti i učinak COVID-19 cjepiva17.05.2022 - 12:21
  • Kvercetin (Quercetin) Natrol
    Kvercetin u profilaksi i ranom liječenju bolesti COVID-1917.10.2020 - 12:14
  • Cink u prehrani
    Cink i COVID-1917.10.2020 - 10:06
  • Vitamin D i koronavirus
    Utvrđena povezanost nedostatka vitamina D i nove koronavirus infekcije07.05.2020 - 12:50
  • Prehlada i suplementi
    Mogu li suplementi pomoći kod prehlade ili gripe?30.03.2020 - 10:50

KUPON ZA POPUST

Newsletter prijava

SIGURNA KUPOVINA

Podržane kartice

KORISNI LINKOVI

Facebook stranice
Newsletter prijava & odjava
Web trgovina: GoVital.eu
EU Web Shop: GoVital.eu

KONTAKT

Kontaktirajte nas
Telefon: na linku iznad
e-mail: info@vital.hr
Maloprodaja: Albaharijeva 4, Zagreb

WEB TRGOVINA

Kako kupovati
Uvjeti i odnosi
Sigurnost kupovine
Privatnost podataka

MOJ VITAL

Česta pitanja
Korisnički račun
Praćenje pošiljke
Odjavi se
© VITAL MEDIA
  • Facebook
  • X
Dodaci prehrani za gubitak kilogramaGubitak kilogramaNatrol USANatrol
Pomaknite se na vrh