Natrol dodaci prehrani, hijaluronska kiselina

Arhiva za oznaku: Natrol

Potvrđena veza između nedostatka vitamina D i demencije

Prema posljednjoj, do sada najopsežnoj studiji, nedostatak vitamina D povezan je s značajno povećanim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti u starijih osoba.

Internacionalni tim istraživača predvođen dr Davidom Llewellynom s University of Exter Medical School utvrdio je da osobe s nedostatakom vitamina D u krvi imaju dvostruko veću šansu od pojave demencije i Alzheimerove bolesti. Osobe u kojih je nedostatak umjeren imaju 53% veću šansu od pojave nekog oblika demencije, dok osobe kod kojih je taj nedostatak značajan imaju 125% više šansi da će patiti od nekog od oblika bolesti.

Slično je i s Alzheimerovom bolesti koja je u blažim oblicima nedostatka vitamina D prisutnija za 69%, a u težim za 122%.

Studija djelomično financirana od Alzheimer Association i objavljena u stručnom časopisu Neurology obuhvatila je 1.658 ispitanika starih 65 ili više godina koji su na početku praćenja bili sposobni samostalno se kretati, nisu patili od demencije, kardiovaskularnih bolesti i nisu pretrpjeli moždani udar. Sudionici su praćeni narednih 6 godina kako bi se utvrdilo koji će ispitanici oboljeti od nekog oblika demencije ili Alzheimerove bolesti.

Dr. Llewellyn je pozavršetku studije izjavio da je povezanost niskih razina vitamina D i rizika pojave demencije i/ili Alzheimerove bolesti bila očekivana, ali ne u tolikoj mjeri, te da su rezultati iznenađujući, dvostruko viši no što se očekivalo. Ranije studije nagovještavale su kognitivne probleme za osobe koje nemaju dovoljne količine vitamina D, dok ova posljednja definitivno potvrđuje značajno povečanje rizika pojavnosti Alzheimerove bolesti i demencije.

Vitamin D dolazi iz tri glavna izvora – izlaganjem tijela sunčevim zrakama, hranom, naročito iz masnih riba i uzimanjem suplemenata. Treba napomenuti da je koža u starijih osoba manje efikasna u proizvodnji vitamina D što osobe treće dobi čini izglednijim kandidatima koji nemaju dovoljno vitamina D u krvotoku. Zdrave osobe će u ljetnim mjesecima proizvesti zadovoljavajuće razine vitamina D izlaganjem tijela sunčevim zrakama na samo 15 minuta dnevno, međutim problem su dugotrajno loše vrijeme i smanjeno UVB zračenje tijekom zimskih mjeseci, nedovoljno za proizvodnju optimalnih količina. Studija je utvrdila da se prag razine vitamina D u opticaju krvotokom koji je povezan s dobrim zdravljem mozga, za koji se do sada pretpostavljalo da se kreće između 25-50 nmol/L, nalazi iznad 50 nmol/L.

Istraživači ističu da je, bez obzira što je studija nepobitno potvrdila vezu smanjene količine vitamina D u krvotoku s demencijom i Alzheimerovom bolesti, potrebno izvršiti nove opsežne kliničke studije kako bi se sa sigurnošću utvrdilo može li sunčanje ili uzimanje suplemenata koji sadrže vitamin D reducirati rizik od pojave ovih bolesti.

Moglo bi vas zanimati

Natrol B-Complex Fast Disolve

,

B-Compleks vitamini za žvakanjeNatrol® B-Complex Fast Disolve sadrži kompleks B-vitamina u tabletama sa specijalnom ovojnicom posljednje generacije. Tablete nisu namijenjene za gutanje, već za žvakanje. Ovaj postupak omogućava da se znatno veća količina aktivnih sastojaka apsorbira u organizam u kraćem vremenskom razdoblju. Tablete su vrlo ukusne (prirodni okus kokosa) i brzo se razgrađuju u ustima. B kompleks tablete za žvakanje iz Natrola superiorne su uobičajenim B kompleks vitaminima prisutnim na tržištu.

Nova tehnologija “fast disolving” (brzo razgrađujućih) tableta omogućava u velikoj mjeri zaobilaženje probavnog trakta pa je tako i manj mogućnost pojave neželjenih popratnih pojava ali i veću bioraspoloživost. Manja količina aktivnih tvari tako ima veći učinak od znatno veće uzete klasičnim načinom s vodom.

Vitamini B skupine sudjeluju u procesu stvaranja energije tako da ovaj proizvod možete uzeti kada osjetite da vam treba energetski poticaj. Za kompletan sastav, cijenu i kupnju posjetite www.govital.hr

 

Natrol White Kidney Bean Carb Intercept

,

Carb Intercept ekstrakt bijelog graha

Natrol® White Kidney Bean Carb Intercept sadrži patentirani ektrakt bijelog graha pod nazivom Phase II®. Ne djeluje kao stimulans i ne izaziva neugodne popratne pojave.

Uz ekstrakt iz bijelog graha Carb Intercept sadrži i krom koji doprinosi normalnom metabolizmu masti, ugljikohidrata i proteina (makronutrijenata), sudjeluje u metabolizmu stvaranja energije i održanju normalne razine glukoze u krvi. Za najbolje rezultate istraživanja sugeriraju režim prehrane s unosom oko 2000 kcal po danu i fizičku aktivnost, barem 30 minuta bržeg hoda, pet dana u tjednu.

Natrol Carb Intercept možete nabaviti u svim bolje opskrbljenim ljekarnama i biljnim drogerijama te u našoj web-trgovini na adresi www.govital.hr
Provjerite! Možda je baš danas ovaj proizvod dostupan po akcijskoj cijeni!

Natrol Garcinia Cambogia

,

Garcinia Cambogia ExtractNatrol® Garcinia Cambogia Super Citrimax® je patentirani naziv za ekstrakt sušenog ploda voća Garcinia Cambogia rasprostranjenog po Aziji i Africi. Samo Super Citrimax® garantirano sadrži 60% koncentraciju hidroksilimunske kiseline (HCA). Dodatno, studije su pokazale kako hidroksilimunska kiselina povezana s kalcijem i kalijem (Citrimax patent) ima znatno bolju apsorpciju u odnosu na HCA povezanu samo s kalcijem (Interhealth podaci).

Za najbolje rezultate Natrol® uvijek sugerira dijetu od oko 2000 kcal dnevno, uz barem 30 minuta bržeg hoda, ped dana u tjednu. Rezultate možete očekivati nakon 8-12 tjedana.

Ovaj proizvod dostupan je u svim bolje opskrbljenim ljekarnama i biljnim drogerijama te u našoj web-trgovini na www.govital.hr Provjerite artikle na akciji. Možda je  baš danas ovaj proizvod dostupan po posebno povoljnoj cijeni!

Bol u zglobovima nakon vježbanja

,

Ukoliko osjećate bol u zglobovima nakon vježbanja ne mora značiti da imate artritis, no simptomi i mehanizmi koji se pri tome odvijaju u organizmu su slični!

Studija objavljena koncem 2013 godine1, obavljena na velikom broju aktivnih vježbača koji nakon treninga osjećaju bol u zglobovima, daje nadu da se uzimanjem suplemenata bol može zaustaviti. Ispitanici su bili podijeljeni u dvije skupine: prvu, koja je redovito uzimala 40 mg kolagena tipa II dnevno i drugu, placebo skupinu. Rezultati studije pokazuju da je bol u zglobovima uslijed vježbanja u skupini koja je uzimala kolagen tipa II bila znatno manja ili je nestala u odnosu na placebu skupinu u kojoj nije bilo promjena. Iako su rezultati istraživanja značajni, zanimljivo je i objašnjenje djelovanja oralnog uzimanja nedenaturiranog kolagena tipa II. Naime, najverojatniji mehanizam djelovanja odvija se mehanizmom tzv. oralne tolerancije, odnosno navikavanja organizma da ne reagira imunološkom (autoimunom) reakcijom na vlastite proteine3, što je slučaj kod artritisa (autoimune bolesti), kao i kod bolova u zglobovima uslijed vježbanja, kada, uslijed dugotrajnog podvrgavanja velikim opterećenjima, dolazi do kontakta između krvnih žila i hrskavice kojeg u zdravim, neoštećenim zglobovima inače nema. Takav kontakt može izazvati autoimunu reakciju organizma na vlastite proteine hrskavice i uzrokovati bol, degenerativne promjene i reducirati pokretljivost.

Oralna tolerancija povezana je s limfoidnim tkivom nakupljenim u crijevima3. Putem ovog tkiva oralno unešen kolagen (i druge tvari) budu prezentirane imuno sustavu koji se na njega navikava i uči da na njega ne reagira. Ova metoda koristi se u nekim drugim istraživanjima kao jedan od načina obuzdavanja alergija, ali i kao metoda za ojačanje imuniteta u borbi protiv nekih malignih bolesti.

Hijaluronska kiselina sastavni je dio proizvoda za zglobove Vitabiotics® Jointace Sport.

MOGLO BI VAS ZANIMATI

12

Reference:
1Udani JK: A randomised, double blind, placebo controlled study in healthy volunteers. Scripts 10th Annual Conference: Natural Supplements, 2013
2Bagchi D, Minsner, Bagchi M, et.al. Effects of orally administered undenatrurated type II collagen against arthritc inflammatory diseases. Int Journal Clin Pharmacol Res (2002;22)
3Park KS, Park MJ, Cho ML, et al. Type II collagen oral tolerance; mechanism and role in collagen-induced arthritis and rheumatoid arthritis. Modern Reumathol. 2009;19

 

Potvrđena veza između nedostatka vitamina D i demencije

Prema posljednjoj, do sada najopsežnoj studiji, nedostatak vitamina D povezan je s značajno povećanim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti u starijih osoba.

Internacionalni tim istraživača predvođen dr Davidom Llewellynom s University of Exter Medical School utvrdio je da osobe s nedostatakom vitamina D u krvi imaju dvostruko veću šansu od pojave demencije i Alzheimerove bolesti. Osobe u kojih je nedostatak umjeren imaju 53% veću šansu od pojave nekog oblika demencije, dok osobe kod kojih je taj nedostatak značajan imaju 125% više šansi da će patiti od nekog od oblika bolesti.

Slično je i s Alzheimerovom bolesti koja je u blažim oblicima nedostatka vitamina D prisutnija za 69%, a u težim za 122%.

Studija djelomično financirana od Alzheimer Association i objavljena u stručnom časopisu Neurology obuhvatila je 1.658 ispitanika starih 65 ili više godina koji su na početku praćenja bili sposobni samostalno se kretati, nisu patili od demencije, kardiovaskularnih bolesti i nisu pretrpjeli moždani udar. Sudionici su praćeni narednih 6 godina kako bi se utvrdilo koji će ispitanici oboljeti od nekog oblika demencije ili Alzheimerove bolesti.

Dr. Llewellyn je pozavršetku studije izjavio da je povezanost niskih razina vitamina D i rizika pojave demencije i/ili Alzheimerove bolesti bila očekivana, ali ne u tolikoj mjeri, te da su rezultati iznenađujući, dvostruko viši no što se očekivalo. Ranije studije nagovještavale su kognitivne probleme za osobe koje nemaju dovoljne količine vitamina D, dok ova posljednja definitivno potvrđuje značajno povečanje rizika pojavnosti Alzheimerove bolesti i demencije.

Vitamin D dolazi iz tri glavna izvora – izlaganjem tijela sunčevim zrakama, hranom, naročito iz masnih riba i uzimanjem suplemenata. Treba napomenuti da je koža u starijih osoba manje efikasna u proizvodnji vitamina D što osobe treće dobi čini izglednijim kandidatima koji nemaju dovoljno vitamina D u krvotoku. Zdrave osobe će u ljetnim mjesecima proizvesti zadovoljavajuće razine vitamina D izlaganjem tijela sunčevim zrakama na samo 15 minuta dnevno, međutim problem su dugotrajno loše vrijeme i smanjeno UVB zračenje tijekom zimskih mjeseci, nedovoljno za proizvodnju optimalnih količina. Studija je utvrdila da se prag razine vitamina D u opticaju krvotokom koji je povezan s dobrim zdravljem mozga, za koji se do sada pretpostavljalo da se kreće između 25-50 nmol/L, nalazi iznad 50 nmol/L.

Istraživači ističu da je, bez obzira što je studija nepobitno potvrdila vezu smanjene količine vitamina D u krvotoku s demencijom i Alzheimerovom bolesti, potrebno izvršiti nove opsežne kliničke studije kako bi se sa sigurnošću utvrdilo može li sunčanje ili uzimanje suplemenata koji sadrže vitamin D reducirati rizik od pojave ovih bolesti.

Moglo bi vas zanimati

Natrol

Natrol – 35 godina kvalitete bez kompromisa

Osnovan prije više od 35 godina, Natrol LLC. je diverzificirani proizvođač dodataka prehrani. Proizvodi premium brandove – dodatke prehrani, funkcionalne čajeve, dodatke prehrani za sport i fitness. Uz to, Natrol proizvodi i prodaje nutrijente i sirovine najviše kvalitete preko svoje Essentially Pure Ingredients (EPI) divizije. Natrol® tržištu nudi više od 250 proizvoda široke namjene. Proizvodi se mogu naći u preko 55.000 trgovina – ljekarni, trgovina zdrave hrane, robe široke potrošnje i fitness centara u SAD-u, kao i širom svijeta.

Sve Natrol dodatke prehrani možete pronaći u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama i web trgovinama te na www.vital.hr.

Striktna GMP kontrola

Natrol dobavlja sirovine za svoje proizvode u SAD-u i širom svijeta. Bez obzira na zemlju porijekla kontrola kvalitete sirovina koju Natrol obavlja pridržavajući se striktnih procedura osigurava da su svi Natrol proizvodi sigurni, bez neželjenih primjesa, a navedene vrijednosti na etiketi proizvoda odgovarajuće. Natrolov program osiguranja kvalitete uključuje sljedeće ključne komponente:

  1. Odabir dobavljača: Natrolov striktni program odabira dobavljača uključuje zadovoljavanje GMP audit upitnika nakon čega slijedi pregled postrojenja kako bi se uvjerili u pouzdanost dobavljača. Natrol usko surađuje s grupom pouzdanih dobavljača koji konzistento isporučuju sirovine najviše kvalitete.
  2. Testiranje sastojaka: Svi sastojci uzorkuju se, ispituju i drže u karanteni nakon dolaska u Natrol proizvodne pogone. Ukoliko po završenom testiranju sirovine ne zadovoljavaju visoke standarde vraćaju se dobavljaču ili uništavaju. samo sirovine koje su prošle test u Natrolovim laboratorijima puštaju se u proces proizvodnje. Natrololova reputacija strogih kriterija i odbijanja sirovina koje ne zadovoljavaju iste dobro je poznata u farmaceutskoj industriji.
  3. Testiranje u tijeku proizvodnog procesa: Tijekom proizvodnog procesa vrše se testiranja kao bi svaki proizvod zadovoljio propisane specifikacije.
  4. Testiranje gotovih proizvoda: Svaka serija gotovih proizvoda se uzorkuje i testira na sigurnost, čistoću i količinu aktivnih supstanci. Završna testiranja uključuju fizičku, kemijsku i mikrobilošku analizu kako bi bili sigurni da svaka bočica zadovoljava proizvođačku specifikaciju. Osjetljiva analitička ispitivanja vrše se u skladu s “California Proposition 65”, propisom koji vrijedi za proizvode proizvedene u Kaliforniji i osigurava da gornje granice prisustva teških metala (olovo, kadmij, aresn, živa) budu  ispod inače dozvoljenih količina u drugim državama Amerike.
  5. Dokumentirana kontrola: Svi aspekti programa osiguranja kvalitete i rezultati testiranja ostaju trajno dokumentirani i moguće je pratiti svaki sastojak korišten u proizvodnji svakog pojedinog proizvoda.
  6. Record Retention: Sva testiranja gotovih proizvoda čuvaju se nekoliko godina.
  7. Regularna inspekcija kvalitete: Natrol sbake godine obavlja inspekciju regulatornih tijela od strane certificiranih agencija. Dodatno, Natrol samostalno obavlja interne kontrole kako bi se provjerilo da se svaka proizvodna faza obavlja prema interno ustanovljenim kriterijima.

Svi kupci Natrol proizvoda mogu biti sigurni da kvaliteta, zahvaljujući strogom pridržavanju GMP procedure, nikada nije kompromitirana.

Moglo bi Vas zanimati

[shortcode_products_by_brand per_page=”4″ columns=”4″ orderby=”date” order=”rand” brand=”Natrol” operator=”IN”]

Natrol B-Complex Fast Disolve

,

B-Compleks vitamini za žvakanjeNatrol® B-Complex Fast Disolve sadrži kompleks B-vitamina u tabletama sa specijalnom ovojnicom posljednje generacije. Tablete nisu namijenjene za gutanje, već za žvakanje. Ovaj postupak omogućava da se znatno veća količina aktivnih sastojaka apsorbira u organizam u kraćem vremenskom razdoblju. Tablete su vrlo ukusne (prirodni okus kokosa) i brzo se razgrađuju u ustima. B kompleks tablete za žvakanje iz Natrola superiorne su uobičajenim B kompleks vitaminima prisutnim na tržištu.

Nova tehnologija “fast disolving” (brzo razgrađujućih) tableta omogućava u velikoj mjeri zaobilaženje probavnog trakta pa je tako i manj mogućnost pojave neželjenih popratnih pojava ali i veću bioraspoloživost. Manja količina aktivnih tvari tako ima veći učinak od znatno veće uzete klasičnim načinom s vodom.

Vitamini B skupine sudjeluju u procesu stvaranja energije tako da ovaj proizvod možete uzeti kada osjetite da vam treba energetski poticaj. Za kompletan sastav, cijenu i kupnju posjetite www.govital.hr

 

Natrol White Kidney Bean Carb Intercept

,

Carb Intercept ekstrakt bijelog graha

Natrol® White Kidney Bean Carb Intercept sadrži patentirani ektrakt bijelog graha pod nazivom Phase II®. Ne djeluje kao stimulans i ne izaziva neugodne popratne pojave.

Uz ekstrakt iz bijelog graha Carb Intercept sadrži i krom koji doprinosi normalnom metabolizmu masti, ugljikohidrata i proteina (makronutrijenata), sudjeluje u metabolizmu stvaranja energije i održanju normalne razine glukoze u krvi. Za najbolje rezultate istraživanja sugeriraju režim prehrane s unosom oko 2000 kcal po danu i fizičku aktivnost, barem 30 minuta bržeg hoda, pet dana u tjednu.

Natrol Carb Intercept možete nabaviti u svim bolje opskrbljenim ljekarnama i biljnim drogerijama te u našoj web-trgovini na adresi www.govital.hr
Provjerite! Možda je baš danas ovaj proizvod dostupan po akcijskoj cijeni!

Natrol Garcinia Cambogia

,

Garcinia Cambogia ExtractNatrol® Garcinia Cambogia Super Citrimax® je patentirani naziv za ekstrakt sušenog ploda voća Garcinia Cambogia rasprostranjenog po Aziji i Africi. Samo Super Citrimax® garantirano sadrži 60% koncentraciju hidroksilimunske kiseline (HCA). Dodatno, studije su pokazale kako hidroksilimunska kiselina povezana s kalcijem i kalijem (Citrimax patent) ima znatno bolju apsorpciju u odnosu na HCA povezanu samo s kalcijem (Interhealth podaci).

Za najbolje rezultate Natrol® uvijek sugerira dijetu od oko 2000 kcal dnevno, uz barem 30 minuta bržeg hoda, ped dana u tjednu. Rezultate možete očekivati nakon 8-12 tjedana.

Ovaj proizvod dostupan je u svim bolje opskrbljenim ljekarnama i biljnim drogerijama te u našoj web-trgovini na www.govital.hr Provjerite artikle na akciji. Možda je  baš danas ovaj proizvod dostupan po posebno povoljnoj cijeni!

Kalcijev D-Glukarat

,
Kalcijev D-Glukarat

Calcium D-Glucarate

Glukarična kiselina, prisutna u određenom voću i povrću, je pokazala dovoljno važno djelovanje da se na njoj vrše klinička ispitivanja na prestižnim institutima.

Što je Kalcijev D-glukarat?

Kalcijev d-glukarat je sol glukarične kiseline. Glukarat, a ne kalcij, u ovom je spoju aktivna komponenta. Glukarična kiselina prirodno se nalazi u voću i povrću poput naranče, brokule i krumpira. Naš organizam sposoban je samostalno proizvesti male količine. Kalcijev d-glukarat aktivno sudjeluje u procesima koji uklanjaju toksične i kancerogene tvari iz organizma, a prvenstveno se koristi u prevenciji i tretmanu tumora. Nakon uzimanja glukarat se pretvara u d-glukaro-1,4-lakton koji inhibira beta glukuronidazu.1 Studije “in vitro” i na laboratorijskim životinjama ukazuju da inhibicija beta-glukuronidaze koči karcinogenezu2 te inhibira početak, ali i razvoj kancerogenih stanica.3,4 Također, uočena je i bolja eliminacija kancerogena i hormona, uključujući estrogen.5

Studije

Nekoliko studija ukazuje da kalcijev d-glukarat samostalno ili u kombinaciji s retinoidima koči karcinogenezu kod laboratorijskih miševa do čak 70%. Kalcijev d-glukarat inhibira protein tirozin kinazu-C i usporava progresiju tijekom staničnog ciklusa. Dodatno, kalcijev d-glukarat pospješuje glukuronidaciju i izlučivanje kancerogenih tvari iz organizma. Objavljenih studija na ljudima je malo, no zahvaljujući brojnim, ohrabrujućim studijama na laboratorijskim životinjama, američki National Cancer Institute inicirao je na Sloan Kettering Cancer Center fazu I kliničke studije na pacijenticama s velikim rizikom od pojave tumora dojke. Preliminarni rezultati su vrlo ohrabrujući i bez popratnih pojava. Ispitivanja i studije provode se i na M.D. Anderson Cancer Center u Houstonu, Texas te na AMC Cancer Research Center u Denveru, Colorado.

Antikancerogeno djelovanje

Antikancerogeno djelovanje kalcijevog d-glukarata proučavano je na različitim modelima, uključujući rak debelog crijeva, prostate, pluća, jetre, kože i dojke. Ipak, najviše je studija učinjeno na tumoru dojke. Dvije međusobno nezavisne studije na laboratorijskim miševima, izvršene na Ohio State University, pokazale su kako kalcijev d-glukarat značajno koči hepatokancerogenezu, bilo u početnoj ili naprednoj fazi bolesti. Najsnažnije djelovanje uočeno je kada je kalcijev d-glukarat davan preventivno, prije sredstva koje izaziva kancerogene promjene.6,7 Neobjavljena klinička studija na 62 pacijenta pokazala je kako su razine d-glukarične kiseline kod pušača oko 29% manje nego kod nepušača. Bez obzira na spol, K-ras (onkogen povezan s rakom pluća) mutacije su pronađene kod 38% pušača, dok ih kod nepušača nije bilo. Hipotetizira se da je pomanjkanje d-glukarične kiseline povezano s K-ras mutacijama i može biti indicija većeg rizika za pojavu raka pluća.8

Niža razina lipida

Kalcijev d-glukarat zanimljiv je i kao efikasna i sigurna za uzimanje supstanca za snižavanje razine lipida. U pokusima na laboratorijskim životinjama ukupna razina kolesterola reducirana je za 12-15%, a LDL kolesterola za 30-35%. Preliminarne studije na ljudima pokazuju slične rezultate. Djelovanje kalcijevog d-glukarata na razinu lipida vjerojatno je povezano s poboljšanom enterohepatičnom cirkulacijom koja pospješuje ekskreciju žuči i reducira biosintezu kolesterola.9

Reference:
1. Walaszek Z, et al. Metabolism, uptake, and excretion of a d-glucaric acid salt and its potential use in cancer prevention. Cancer Detect Prevent 1997;21:178-90.
2. Yoshimi N, et al. Inhibition of azoxymethane-induced rat colon carcinogenesis by potassium hydrogen D-glucarate. Int J Oncol 2000;16:43-8.
3. Abou-Issa H, et al. Relative efficacy of glucarate on the initiation and promotion phases of rat mammary carcinogenesis. Anticancer Res 1995;15:805-10.
4. Singh J, Gupta KP. Calcium glucarate prevents tumor formation in mouse skin. Biomed Environ Sci 2003 Mar;16(1):9-16.
5. Heerdt AS, et al. Calcium glucarate as a chemopreventive agent in breast cancer. Isr J Med Sci 1995;31:101-5.
6. Oredipe OA, Barth RF, Hanausek-Walaszek M, et al. Effects of an inhibitor of beta-glucuronidase on hepatocarcinogenesis. Proc Am Assoc Cancer Res 1987;28:156.
7. Oredipe, Barth, Hanausek-Walaszek, et al. Effects of calcium glucarate on the promotion of diethylnitrosamine-initiated altered hepatic loci in rats. Cancer Lett 1987;38:95-99.
8. Walaszek Z, Raich PC, Hanausek M, et al. Role of D-glucaric acid in lung cancer prevention. Unpublished research. AMC Cancer Research Center, Denver, Colorado
9. Walaszek Z, Hanausek-Walaszek M, Adams AK, Sherman U.: Cholesterol lowering effects of dietary D-glucarate. FASEB 1991;5:A930.

Koenzim Q-10

,

Koenzim Q-10


Sveprisutna molekula: Koenzim Q-10

Što je koenzim Q-10

Otkriven prije nešto više od 50 godina (1957.), koenzim Q-10, znan i kao ubikvinon, važan je dio mehanizma proizvodnje energije u organizmu. Ime mu dolazi od riječi ubiquitous koja znači sveprisutan. I doista, može ga se pronaći u svakoj stanici organizma. Važnu ulogu ima u mitohondrijima kao dio stanične proizvodnje energije iz glukoze i masnih kiselina. CoQ-10 je kofaktor tri važna enzimska sustava koja zajedno proizvode oko 90% ukupne energije u stanicama. Snažan je antioksidans. Njegova prisutnost kao antioksidansa u mitohondrijima od velikog  je značaja budući da se pri proizvodnji energije koja nas pokreće stvaraju slobodni radikali koji stanice oštećuju. Starenjem naš ga organizam proizvodi u sve manjim količinama. Oštećenje stanice i prestanak njene normalne funkcije jedan je od mehanizama starenja pa je stoga CoQ-10 među prvima našao svoje mjesto u grupi tzv. „Anti-aging“ suplemenata.
Prvu terapeutsku upotrebu CoQ-10 kod pacijenata sa srčanim oboljenjima objavili su japanski znanstvenici 1960. godine pretpostavljajući da može pomoći u stvaranju energije neophodne za rad srca. U tom je smjeru obavljena većina istraživanja do danas, a utvrđeni mehanizmi djelovanja razlikuju se od ranije pretpostavljenih. Najveću korist pokazao je kod osoba koje su preživjele srčani udar,  kod kongestivnog zatajenja srca1,2,3,4, a postoje naznake da može imati korisnu ulogu u poboljšanju stanja kod drugih srčanih oboljenja, Parkinsonove, tumora  i nekih drugih bolesti. Kod svih oboljenja uzima se kao dodatak, a ne umjesto uobičajene terapije.

CoQ-10 i srce

Već u ranim sedamdesetima zamijećeno je da pacijenti sa simptomima kongestivnog zatajenja srca imaju mjerljiv nedostatak CoQ-10 u krvi i srčanom mišiću. Tijekom jedne od studija provedenih osamdesetih godina, 126 pacijenata praćeno je u periodu od šest godina5. Skupina je redovito uzimala CoQ-10, a zamijećeno je značajno poboljšanje stanja pacijenata uz svega 1/3 fatalnih ishoda od statistički očekivanih.  Istom je studijom, posve neočekivano, otkriveno da pacijenti koji su u međuvremenu počeli uzimati tada nove lijekove za snižavanje kolesterola, tzv. statine, odjednom imali iznimno niske razine CoQ-10 u krvi, a  dijagnoza kongestivnog zatajenja srca se pogoršala. Naknadno je utvrđen mehanizam koji pokazuje da statini blokiraju sintezu kolesterola, ali i koenzima Q-10, što dovodi do njegovog nedostatka u organizmu, umora i bolova u mišićima te pogoršanja stanja primarne bolesti. U studiji objavljenoj 2004. godine u American Journal of Cardiology pokazano je da je dijastolička disfunkcija (slabljenje srčanog mišića) prisutna kod 70% pacijenata tretiranih s jednim od poznatih statina tijekom 6 mjeseci. Ta je disfunkcija srčanog mišića reverzibilna tretmanom s koenzimom Q107.
Angina ili angina pektoris očituje se kao bol u prsima uslijed smanjenog protoka krvi kroz srce ili drugih abnormalnih pojava u radu srca. Kako koenzim Q10 sudjeluje u proizvodnji energije u srcu, pacijenti koji uzimaju 150 mg ovog koenzima svaki dan bili su sposobni vježbati duže, bez da osjete bol u prsima.9
Nekoliko preliminarnih12,13,14 i dvostrukih studija15,16 pokazuju da dodatno uzimanje koenzima Q10 dovodi do sniženja krvnog tlaka kod osoba koje imaju povišene razine. Gotovo sve studije izvedene u tom smislu provedene su sa 100mg CoQ10 dnevno tijekom perioda od najmanje deset tjedana.

CoQ-10 i aktivni sportaši

Budući da CoQ-10 organizam koristi kako bi pretvorio hranu u adenozin trifosfat (ATP), osnovnu energetsku jedinicu koja nas pokreće, jasna je pretpostavka kako bi mogao pomoći sportašima u dostizanju vrhunskih performansi.

Nove studije objavljene prošle godine proširuju spoznaje djelovanja koenzima Q10. Dvostruka studija s placebo skupinom provedena je na 18 vrhunskih sportaša tijekom 20 dana intenzivnog svakodnevnog treninga, dužeg od 5 sati. Mjereni su različiti markeri u krvi koji pokazuju zamor mišića i oksidativni stres prije, za vrijeme i nakon navedenog perioda.8 Obje skupine imale su povišene razine mioglobina i kreatin kinaze, proteina koji ukazuju na oštećenje mišića, no ono je u skupini koja je uzimala 300mg CoQ-10 dnevno bila značajno manja. Razina lipid peroksida, indikatora oksidativnog stresa, također je bila manja u skupini koja je uzimala koenzim Q10. Tijekom 2008. godine objavljene su još dvije studije čiji rezultati potvrđuju do tada objavljeno.

CoQ-10 i tumori

Kako je prvo zamijećeno djelovanje koenzima Q10 u proizvodnji energije rijetko su istraživani drugi, potencijalno važni, mehanizmi djelovanja. Male eksperimentalne studije obavljene još devedesetih godina prošlog stoljeća tek sada dobivaju na značaju i ukazuju na potencijalno šire područje primjene. 1994. godine danski su liječnici davali skupini od 32 žene s dijagnosticiranim rakom dojke, uz uobičajenu terapiju, kombinaciju vitamina C, E, selena, esencijalnih masnih kiselina i 90 mg CoQ-10 dnevno nadajući se da će antioksidativno djelovanje ovih suplemenata pomoći u redukciji oksidativnog stresa i upalnih procesa.10  Sve su osobe već bile podvrgnute operacijama ali i razvile zaostale rezidualne tumore. Rezultati su bili dramatični: niti jedan slučaj nije završio fatalno (statistički očekivano – četiri), u šest žena zamijećena je djelomična regresija, dok je u jedne pacijentice koja je uzimala 390 mg dnevno CoQ-10, tumor isčezao. Iako je ovo istraživanje gotovo anegdotično, potaklo je nova istraživanja u tom smijeru, a do sada objavljeni rezultati11 daju novu nadu u tretmanu teških bolesti.

Moglo bi vas zanimati

123

Reference:
1. Morisco C, Trimarco B, Condorelli M. Effect of coenzyme Q 10 therapy in patients with congestive heart failure: a long-term multicenter randomized study. Clin Investig. 1993;71(suppl 8):S134-S136.
2. Khatta M, Alexander BS, Krichten CM, et al. The effect of coenzyme Q 10 in patients with congestive heart failure. Ann Intern Med. 2000;132:636-640.
3. Munkholm H, Hansen HH, Rasmussen K. Coenzyme Q 10 treatment in serious heart failure. Biofactors. 1999;9:285-289.
4. Watson PS, Scalia GM, Galbraith A, et al. Lack of effect of coenzyme Q on left ventricular function in patients with congestive heart failure. J Am Coll Cardiol. 1999;33:1549-1552.
5. Langsjoen PH, Vadhanavikit S, Folkers K. „Response of patients in classes III and IV of cardiomyopathy to therapy in a blind and crossover trial with coenzyme CoQ-10. Proc. Natl. Acad. Sci USA, lipanj 1985; 82(12):8931-4
6. Langsjoen PH, Vadhanavikit S, Folkers K. „Long term efficacy and safety of coenzyme Q10  therapy for idiopathic dilated cardiomyopathy. Am J. Cardiol. veljača 1990; 65(7):521-3
7. Silver MA, Langsjoen PH, Szabo S, Patil H, Zelinger A. „Effect of atorvastatin on left ventricular diastolic function and ability of coenzyme Q10 to reverse that dysfunction. Am J. Cardiol. studeni 2004; 94(10):1306-10
8. Kon M, Tanabe K, Akimoto T, et. al. „Reducing exercise-induced muscular injury in kendo athlets with supplementation of coenzyme Q10. Br.J Nutr. veljača 2008:1-7
9. Kamikawa T, Kobayashi A, Yamashita T, et al. Effects of coenzyme Q10 on exercise tolerance in chronic stable angina pectoris. Am J Cardiol 1985;56:247
10. Lockwood K, Moesgaard S, Hanioka T, Folkers K. „Apparent partial remission of breast cancer in high risk patients supplemented with nutritional antioxidants, essential fatty acids and coenzyme Q10. Mol. Aspects Med. 1994;15
11. Premkumar VG, Yuvaraj S, Vijayasarathy K, Gangadaran SG, Sachdanandam P. „Effect of coenzyme Q10, riboflavin and niacin on serum CEA and CA 15-3 levels in breast cancer patients undergoing tamoxifen therapy.“ Biol. Pharm Bull, veljača 2007; 367-70
12. Folkers K, Drzewoski J, Richardson PC, et al. Bioenergetics in clinical medicine. XVI. Reduction of hypertension in patients by therapy with coenzyme Q10. Res Commun Chem Pathol Pharmacol 1981;31:129–40.
13. Langsjoen P, Langsjoen P, Willis R, Folkers K. Treatment of essential hypertension with coenzyme Q10. Mol Aspects Med 1994;15 Suppl:s265–72.
14. Digiesi V, Cantini F, Oradei A, et al. Coenzyme Q10 in essential hypertension. Molec Aspects Med 1994;15 Suppl:s257–63.
15. Digiesi V, Cantini F, Brodbeck B. Effect of coenzyme Q10 on essential arterial hypertension. Curr Ther Res 1990;47:841–5.
16. Singh RB, Niaz MA, Rastogi SS, et al. Effect of hydrosoluble coenzyme Q10 on blood pressures and insulin resistance in hypertensive patients with coronary artery disease. J Hum Hypertens 1999;13:203–8.

Zeleni čaj

,
Zeleni caj

Snaga zelenog čaja

Azijski paradoks

Zeleni čaj (Camellia sinesis), koji milijuni ispijaju svakodnevno, u središtu je ispitivanja u mnogim laboratorijima širom svijeta. Statistika je vjerojatno razlog što su potencijalnu zdravstvenu korist spojeva prisutnih u zelenom čaju znanstvenici počeli sustavnije istraživati. Stanovnici azijskih zemalja, poput Japana, statistički gledano, najduže žive i imaju nižu stopu smrtnosti od bolesti koje su na vrhu uzročnika smrtnosti u zemljama zapadne civilizacije. Uz francuski (vezan uz kulturu ispijanja crnog vina i resveratrol) imamo tako i azijski paradoks koji kaže da su azijati, ljudi koji dnevno popiju barem tri do pet šalica čaja, znatno veći uživatelji dima cigareta, a imaju znatno manju smrtnost od bolesti srca i karcinoma no zapadnjaci. Kako kultura i prehrambene navike sredine u kojoj osoba živi imaju utjecaja na razvoj nekih bolesti naznačuje i studija na mladim azijatkinjama koje su emigrirale u SAD i prestale s navikom ispijanja nekoliko šalica čaja dnevno. U promatranoj skupini rizik od razvoja raka dojke značajno se povećao1,2,3, čime studija dobrim dijelom odbacuje genetsku predispoziciju određenih naroda.

Zeleni čaj, karcinomi, bolesti srca i krvožilnog sustava

Vođene idejom statističkog povećanja stupnja rizika povezanog s prestankom ispijanja 5-6 šalica čaja dnevno neke studije izvedene u Japanu pokazuju kako konzumacija 3-6 šalica zelenog čaja dnevno mogu imati protektivni učinak kod pacijentica u remisiji liječenih od raka dojke u ranom stadiju. Pokazano je također, za sada samo u laboratrijskim uvjetima, da zeleni čaj i/ili njegova komponenta EGCG inhibira sve tipove stanica raka. Na molekularnoj razini EGCG pomaže stanicama da blokiraju štetne procese koji dovode do nekontroliranog rasta, tipičnog za stanice raka4. Iako ohrabrujuće, ovo laboratorijsko istraživanje nema potporu u do sada najvećem istraživanju učinka zelenog čaja provedenog na skupini od 40.000 Japanaca u periodu od 11 godina. 5 Studija je započela 1994. godine, a ispitanici nisu imali dijagnosticirane bolesti srca, moždani udar ili rak. Ovo dugotrajno ispitivanje pokazalo je da redovita konzumacija veće količine zelenog čaja štiti od smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima, ali ne i smrti uzrokovane rakom. Kontrolna skupina muškaraca koja je u periodu od 11 godina uzimala 5 ili više šalica zelenog čaja dnevno, imala je 12% manju smrtnost, a žena 23% manju smrtnost no ostatak ispitanika koji su pili jednu ili manje šalica zelenog čaja dnevno. Još je dojmljivije to što je kontrolna skupina imala 31% manju smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja. Zanimljivo da je produljenje životnog vijeka bio podjednak kod mršavih i debelih osoba, što sugerira na sposobnost zelenog čaja da djeluje kao čistač organizma sa snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Istraživači studije zaključuju da polifenoli zelenog čaja mogu direktno utjecati na aterosklerozu, bez obzira na profil rizika od kardiovaskularnih bolesti.

Zeleni čaj i EGCG kod prevencije pretilosti i dijabetesa

Kako dijabetes i kardiovaskularne bolesti dijele neke zajedničke faktore rizika6 ne iznenađuje da zeleni čaj pokazuje povoljno djelovanje i kod ove bolesti. 7,8 Prije svega, golim okom vidljiva veza između bolesti kardiovaskularnog sustava i dijabetesa je pretilost. Osobe koje dugotrajno uzimaju zeleni čaj imaju niži postotak tjelesne masnoće i manji obujam struka. Konzumacija zelenog čaja može smanjiti tjelesnu težinu i masne naslage oko trbuha te povećati potrošnju kalorija.
Točan mehanizam djelovanja kojim zeleni čaj pomaže kontrolu težine i djeluje na razinu šećera u krvi nije u potpunosti objašnjen i vjerojatno uključuje nekoliko različitih hormonalnih i metaboličkih mehanizama.8 Za sada se zna da EGCG iz zelenog čaja reducira proizvodnju glukoze u jetrenim stanicama9 te poboljšava metabolizam glukoze kod zdravih ispitanika.10
Pokusi na laboratorijskim životinjama pokazali su da konzumacija zelenog čaja značajno smanjuje povišenu razinu glukoze, reducira razinu kolesterola, slobodnih masnih kiselina i triglicerida. Značajno je i povoljno djelovanje na glikaciju, proces koji uzrokuje križno povezivanje kolagena u vezivnom tkivu. Osim veće količine bora uzrokovane ovim procesom, vjerojatno će vas više zabrinuti pojava fibroze kojom srčani mišić i ostala tkiva postaju kruta i gube funkcionalnost.

Katehini iz zelenog čaja štite mozak

Dokazano svojstvo djelotvornih supstanci prisutnih u zelenom čaju je ono antioksidativno i protuupalno. Oksidativna oštećenja i upale u temeljima su razaranja stanica organizma prisutnog kod Alzheimerove i drugih neurodegenerativnih bolesti i bolesti povezanih sa starenjem.11,12,13 U istraživanju na laboratorijskim miševima pokazano je kako su sposobnost učenja i kapacitet pamćenja mnogo veći kod ostarjelih miševa koji su konzumirali vodu obogaćenu katehinima iz zelenog čaja u odnosu na kontrolnu skupinu miševa koja je dobivala samo vodu. Mjerenjima je utvrđena fizički manja atrofija mozga pa rezultati sugeriraju da je konzumacija zelenog čaja korisna kao preventiva kognitivnoj disfunkciji. Slični eksperimentalni modeli s induciranim simpotomima Alzheimerove bolesti rezultirali su jednako povoljnim ishodom.14,15 Poboljšanje pamćenja i učenja uočeno je i kod mladih, zdravih životinja koje su prehranom dobivale katehine iz zelenog čaja. Ove pogodnosti povezuju se s manjom količinom slobodnih radikala u hipotalamusu, predjelu mozga povezanim s pamćenjem.16
Studija na 1.000 dobrovoljaca seniora (starijih od 70 godina) provedena u Japanu pokazala je kako redovito konzumiranje zelenog čaja povezano sa smanjenjm kognitivnih oštećenja, mjereno standardnim testom pamćenja i kognitivne funkcije. Razlika je značajna. Kognitivna oštećenja, kod osoba koje su uzimale tri ili više šalica čaja dnevno, bila su za 38% manja u odnosu na kontrolnu skupinu koja čaj nije uzimala.
Djelovanje zelenog čaja na kognitivne sposobnosti uglavnom se pripisuje antioksidativnim svojstvima, no najvjerojatnije nije i jedini mehanizam djelovanja. Kod Alzheimera npr. razine acetilkolina (kemijskog spoja pomoću kojeg stanice mozga međusobno komuniciraju) u mozgu opadaju. Studija na laboratorijskim miševima utvrdila je da polifenoli iz zelenog čaja podižu razinu acetilkolina te djeluju reverzibilno i blagotvorno na tijek bolesti i sposobnost pamćenja. Ovi rezultati sugeriraju da polifenoli zelenog čaja mogu biti od koristi u liječenju Alzheimerove bolesti.17

Japanci, tradicionalno okrenuti ispijanju većih količina zelenog čaja, imaju nisku stopu smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti (čak oko 30% nižu od zapadne populacije) i najduži očekivani životni vijek. Ipak, u odnosu na zapadne civilizacije statistički češće oboljevaju od raka jednjaka, što se također dovodi u vezu s tradicijom ispijanja vrućeg čaja.18,19 Ukoliko želite iskoristiti blagotvornost zelenog čaja pijte ga mlakog ili uzimajte kapsulirane standardizirane pripravke.

Moglo bi Vas zanimati

12345678

Reference:
1. Heanszel, Kurihara: Studies of Japanese migrants.; J. Nat. Cancer Inst. Jan. 1968
2. Sumpio, Cordova, Berke, Qin, Chen: Green Tea, the “Asian Paradox”, and cardiovascular disease; J. Am. Coll. Surg., May 2006
3. Ziegler, Hoover, Pike, et.al.: Migration patterns and breast cancer risk in Asian-American women. Jour. of Nat. Cancer Institute, Nov. 1993
4. Meeran SM, Katiyar SK.: Cell cycle control as a basis for cancer chemoprevention
through dietary agents. Front Bosci. 2008.
5. Kuriyama S, Shimazu T, Ohmori K, et al.: Green tea consumption and mortality due to
cardiovascular disease, cancer, and all causes in Japan: the Ohsaki study. JAMA. 2006.
6. Nagao T, Hase T, Tokimitsu I.: A green tea extract high in catechins reduces body fat
and cardiovascular risks in humans. Obesity. (Silver Spring). Jun. 2007
7. Wolfram S.: Effects of green tea and EGCG on cardiovascular and metabolic health. Jour. Am Coll Nutr. Aug. 2007
8. Wolfram S, Wang Y, Thielecke F.: Anti-obesity effects of green tea: from bedside to bench. Mol. Nutr. Food Res. Feb. 2006
9. Collins QF, Liu HY, Pi J, et al.: Epigallocatechin-3-gallate (EGCG). A green tea polyphenol, suppresses hepatic gluconeogenesis through 5′-AMP-activated protein kinase. J Biol Chem. Oct. 2007
10. Tsuneki H, Ishizuka M, Terasawa M, et al.: Effects of green tea on blood glucose level s and serum proteomic patterns in diabetic (db/db) mice and on glucose metabolism in healty humans. BMC Pharmacol. Aug. 2004
11. Quirion R.: Tea leaves Alzheimer’s disease behind. Healthc Q. 2006.
12. Weinreb O, Mandel S, Amit T, Youdim MB.: Iron dysregulation in Alzheimer’s disease: multimodal brain permeable iron chelating drugs, possesing neuroprotective-neurorescue and amyloid precursors protein-processing regulatory activities as therapeutic agents. Prog Neurobiol. Aug. 2007
13. Frank B, Gupta S.: A review of antioxidants and Alzheimer’s disease. Ann Clin Psychiatry. Oct. 2005
14. Chan YC, Hosoda K, Tsai CJ, Yamamoto S, Wang MF.: Favorable effects of tea on reducing the cognitive deficits and brain morphological changes in senescence-accelerated mice. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). Aug. 2006
15. Lu JH, Guo J, Yang WH.: Effects of green tea polyphenol on the behaviour of Alzheimer’s disease like mice induced by D-galactose and Abeta25-35. Zhong Yao Cai. 2006
16. Haque AM, Hashimoto M, Katamura M, et al.: Long-term administration of green tea catechins improves spatial cognition learning ability in rats. J Nut. Apr. 2006
17. Kim HK, Kim M, Kim S, Kim M, Chung JH.: Effects of green tea polyphenol on cognitive and acetylcholinesterase activities. Biosci Biotehnol Biochem. Sep. 2004
18. Ishikawa A, Kuriyama S, Tsubono Y, et al.: Smoking, alcohol drinking, green tea consumption and the risk of esophageal cancer in Japanese men. J Epidemiol. Sep. 2006
19. Kinjo Y, Cui Y, Akiba S, et al.: Mortality risks of esophageal cancer associated with hot tea, alcohol, tobacco and diet in Japan. J Epidemiol. Oct. 1999

Alfa lipoična kiselina

,
Alfa lipoicna kiselina Natrol

Što je alfa lipoična kiselina?

Alfa lipoična kiselina je masna kiselina prisutna u svim stanicama organizma. Sudjeluje u enzimatskim procesima unutar mitohondrija i pomaže stvaranje energije. Ujedno, djelujući kao snažan antioksidans, može spriječiti otpuštanje mutagenih produkata oksidacijskih procesa u organizam.

Antioksidans koji štiti organizam od procesa povezanih sa starenjem

Posljednja istraživanja ukazuju kako alfa lipoična kiselina može obnoviti funkciju mitohondrija koja starenjem postepeno slabi1. Lipoična kiselina sprječava umrežavanje molekula glukoze i proteina, patološkog procesa glikacije koja dovodi do kardiovaskularinih bolesti, problema s vidom i drugih oboljenja uobičajeno povezanih sa starenjem organizma2. Kardiolozi sve češće preporočuju uzimanje alfa lipoične kiseline i antioksidanata poput CoQ-10 prije operacija u smislu preventivne zaštite krvnih žila tijekom operacija. Zamijećeno je da postignuto protektivno djelovanje traje više mjeseci nakon operacije.3

Metabolizam glukoze

Dobro provedenim studijama utvrđeno je kako alfa lipoična kiselina pospješuje djelovanje inzulina i regulira metabolizam glukoze što blagotvorno djeluje na razinu šećera u krvi. Utjecaj alfa lipoične kiseline kod osoba oboljelih od dijabetesa ima važnu ulogu ne samo zbog regulacije osjetljivosti na inzulin već i zbog djelovanja na akumulaciju staničnih toksina. Štiteći organizam od endotelijalnih oštećenja lipoična kiselina može umanjiti rizik od oštećenja krvožilnog sustava i bubrega. Osim poboljšanja endotelijalne funkcije istim su istraživanjem utvrđene niže razine markera oksidativnog stresa. Također, dobro je istraženo i potvrđeno preventivno djelovanje koje odgađa pojavu dijabetske neuropatije, vrlo česte pojave povezane s dijabetesom.4

Štiti stanice mozga od oštećenja

Sa starenjem povezani procesi glikacije u mozgu mogu kao posljedicu imati oksidativna oštećenja i upalne procese koji mogu uzrokovati neurodegenerativna oboljenja poput Alzheimerove bolesti. Jedan od markera abnormalnih procesa u mozgu je pojava  proteina amiloid-beta, kao produkta kronične upale. Alfa lipoična kiselina reducira upalne procese izazvane proteinom amiloid-beta i pospješuje proizvodnju signalnih molekula, neurotransmitera.5,6 Istraživanja su također utvrdila i kako alfa lipoična kiselina prevenira odumiranje moždanih stanica dijelova mozga zahvaćenih Parkinsonovom bolešću.7 Alfa lipoična kiselina može biti od pomoći i osobama koje pate od čestih napada migrene. Studija iz 2010. godine utvrdila je da osobe koje uzimaju alfa lipoičnu kiselinu svaki dan imaju manju učestalost pojave migrene.8 Ovo se istraživanje nadovezuje na neka prethodna i ukazuje na ulogu alfa lipoične kiseline u prevenciji migrene.9

Pospješuje gubitak težine

Kod osoba s pretjeranom tjelesnom težinom, kao i kod pretilih osoba, zamijećena je 9% redukcija težine uz istovremeni gubitak obujma struka od 5 do čak 7 cm.10 Povezanost alfa lipoične kiseline i pretilosti je višestruka. Uz njeno prisustvo u mitohondrijima organizam proizvodi energiju koje tijelo koristi, a njena normalna razina stimulira potrošnju kalorija. Također, djeluje i na centre u mozgu povezane s apetitom11, a utjecaj na povećanu osjetljivost na inzulin pomaže normalizirati razinu šećera u krvi. Alfa lipoična kiselina u jetri smanjuje tvorbu masti i njenu akumulaciju te može pomoći pri sprečavanju pojave masne jetre. Alfa lipoična kiselina uspješno se koristi na pacijentima koji uzimaju lijekove za koje je potvrđeno da mogu doprinijeti povećanju tjelesne težine, poput nekih antipsihotika.11,12

Alfa lipoičnu kiselinu potražite na www.vital.hr

Reference:
1. Liu J. The effects and mechanisms of mitochondrial nutrient alpha lipoic acid on improving age associated mitochondrial and cognitive dysfunction. Neurochem Res. Jan 2008
2. Kunt, Forst, Wilhelm, i dr. Alpha lipoic acid reduces expression of vascular cell adhesion molecule and endothelial adhesion of human monocytes after stimulation with advanced glycation end products. Clin Sci, Jan 1999
3. Hadj, Esmore, Rowland, et.al.: Pre-operative preparation for cardiac surgery utilising a combination of metabolic, physical and mental therapy. Heart Lung Circ. Jun 2006
4. Vallianou, Evangelopoulos, Koutalas: Alpha lipoic acid and diabetic neuropathy, Review of Diabet Stud, 2009
5. Jesudason, Masilamoni, Ashok, et.al: Inhibitory effects of short term administration of DL-alpha lipoic acid om oxidative vunerability induced by Abeta amyloid fibrils in mice. Molecular Cell Biochem. Apr 2008
6. Holmquist, Stuchbury, Bernaum, et.al.: Lipoic acid as novel treatment for Alzheimer’s disease and related dementias. Pharmacol. Ther. Jan 2007
7. Karunakaran, Diwakar, Saeed, et.al.: Activation of apaptosis signal regulating kinase 1 (ASK 1) and translocation of death-associated protein, Daxx, in substantia nigra pars compacta in a mouse model of Parkinson’s disease: protection by alpha-lipoic acid. FASEB J., Jul 2007
8.Schiapparelli, Allias, Castagnoli, Gabellari, Ronaldo, Terzi, Benedetto: Non-pharmacological approach to migraine prophylaxis: part II, Neurol. Sci. Jun 2010
9. Magis, Ambrosini, Sandor, Jacquy, Laloux, Schoenen: A randomized double-blind placebo-controlled trial of thiotic acid in migraine prophylaxis. Headache Jan 2007
10. Carbonelli, Di Renzo, Bigioni, Daniele, Fusco: Alpha lipoic suplementation: a tool for obesity therapy? Current Pharm. Design, 2010:16(7)
11. Kim, Park, Namkoong i dr. Anti-obesity effects of alpha-lipoic acid mediated by suppression of hypothalamic AMP-activated protein kinaze. Natural Med. Jul 2004
12. Kim, Park, Choi, Kim, Cho: A preliminary investigation of alpha lipoic acid treatment of antipsyhotic drug-induced weight gain in patients with schizophrenia. Journal of Clin Psychopharmacology, Apr. 2008

Melatonin za dobar san

,
Melatonin Natrol za nesanicu

MELATONIN POMAŽE DA UTONEMO U SAN

Melatonin je hormon. Kao dodatak prehrani melatonin se koristi u tretmanu nesanice, isprekidanog sna te poremećaja sna uslijed nagle promjene vremenskih zona (“Jet Lag”).

Što je melatonin?

Melatonin je hormon koji proizvodi epifiza, ali i neki drugi organi. Organizam zdrave osobe luči ga nekoliko sati tijekom noći i njegova veća prisutnost zaslužna je što ćemo utonuti u san. Otpuštanjem melatonina u organizam epifiza regulira unutrašnji sat koji upravlja prirodnim tjelesnim ritmom. Sposobnost melatonina da upravlja našim unutrašnjim satom sugerira da je melatonin “kronobiotik”, supstanca koja pobuđuje i potencijalno normalizira biološki ritam i podešava “tajming” ostalih važnih bioloških procesa i biomolekula (hormona i neurotransmitera) koji reguliraju mnoge druge procese.1 Brojne kliničke studije potvrđuju da melatonin može skratiti vrijeme potrebno da zaspemo, utjecati na tijek, kvalitetu i trajanje sna.

Jet Lag

“Jet Lag”, poremećaj sna koji su iskusili svi koji su avionom putovali preko nekoliko vremenskih zona, često je uz nemogućnost da utonemo u san povezan s nedostatkom pažnje, mentalnog fokusa i mamurluka tijekom dana.2-4 Poremećaj biološkog ritma uzrokovan brzim prelaskom vremenskih zona i neprirodnim promjenama dan-noć, prema dostupnim studijama, moguće je regulirati melatoninom. Korist je to veća što što se više zona prelazi, naročito u smijeru istok-zapad. Dobro je znati da melatonin uzet prije leta može pogoršati stanje, za razliku od konzumacije po dolasku na odredište. Osobe koje često putuju i mijenjaju vremenske zone mogu imati koristi od uzimanja melatonina kao dodatka prehrani. Iako je razina hormona u njihovom organizmu normalna, uslijed promjena vremenskih zona može doći do iregularnosti ritma lučenja pa dodatna suplementacija može pomoći resinhronizaciji prirodnog ciklusa lučenja melatonina.

Nesanica

Kod tzv. primarne nesanice normalne razine melatonina tijekom noći su manje no u osoba koje normalno zaspu.5 Dodatna suplementacija melatoninom osoba koje ne mogu zaspati prije 2-3 sata po ponoći pomogla je sudionicima nekoliko studija. Melatonin e ispitanicima davan u 22 sata što je rezultiralo poboljšanjem stanja, a vrijeme potrebno da zaspu skraćeno je za prosječno 1,5 sati.6 Dužina sna skraćena je prosječno za 30 minuta uz zaključak da se potreba za kraćim snom dogodila uslijed povećane kvalitete sna.7 Sve navedene studije izvedene su s 5 mg melatonina.
Ipak, ne pretjerujte s količinama, jer više ne znači nužno i bolje! Istraživanje porovedeno na MIT-u8 na ispitanicima starijim od 50 godina koji su dobivali placebo ili 3 različite doze melatonina pokazalo je kako su i vrlo male doze često efikasne. Ispitanici koji su inače patili od nesanice i budili se za vrijeme druge i treće faze sna, uspješno su spavali uz svega 0,3 mg melatonina. Zanimljivo, količine od 3 mg pokazale su se manje uspješnim, a ponekad je zaostali melatonin u plazmi tijekom slijedećeg dana u nekih ispitanika izazivao mamurluk. I druga istraživanja pokazuju da su potrebne količine individualne. Ukoliko teško zaspete i budite se tijekom noći, počnite s jednim miligramom melatonina s vremenskim otpuštanjem. Ukoliko je problem utonuti u san, bolja je opcija melatonin s brzim djelovanjem, poput onog u kapima. Eventualno povećanje doze učinite u dogovoru s liječnikom, odnosno smanjite dozu ukoliko ujutro osjećate mamurluk.
Liječnici uglavnom sugeriraju uzimanje od 1 do 3 mg melatonina koji treba uzeti sat vremena prije odlaska u krevet. Ranija istraživanja pokazala su kako odrasle osobe koje imaju problema s nesanicom imaju i manju količinu melatonina u serumu te je pretpostavljeno da je glavni uzrok poremećaja spavanja smanjeno lučenje ovog hormona. Redovita suplementacija melatoninom kao dodatkom prehrani daje u gotovo svim slučajevima dobre rezultate. Ipak, novija istraživanja pokazuju da su takva stanja vrlo često izazvana uzimanjem ljekova poput aspirina, ibuprofena ili beta-blokatora, sve od reda medikamenata koji koče normalno izlučivanje melatonina. Stoga rutinsko uzimanje melatonina nije preporučljivo dok se ne istraže i otklone ostali uzroci nesanice.

Poremećaj spavanja kod djece s posebnim potrebama

Melatonin je uspješno primijenjen u tretmanu ozbiljnog poremećaja sna kod hiperaktivne djece i djece s poremećajem pažnje (ADHD). U jednoj od studija korištena je doza od 2,5 do 5 mg pred spavanje (noću). Djeca su brzo zaspala, imala bolju kvalitetu sna i bez negativnih popratnih pojava. Također, djeca su danju bila manje razdražljiva, budnija i društvenija.9
S Natrol® melatoninom izvršena je i jedna od posljednjih studija10 na autističnoj djeci koja imaju problema sa spavanjem. Američki FDA je odobrio upotrebu Natrol® melatonina za ova klinička ispitivanja. Mali pacijenti u dobi od 4 do10 godina starosti, s izraženim problemom spavanja, uzimali su tekući oblik Natrol® melatonina u periodu od 12 tjedana, sve dok ne bi uspjeli zaspati u roku od 30 minuta. Troje djece trebalo je 1 mg, kod petero je količinu trebalo povećati na 3 mg, a dvoje je trebalo uzeti 6 mg. Povećanje doza učinjeno je postepeno i pod stalnim nadzorom liječnika. Niti jedno dijete nije imalo neugodnih popratnih pojava.

Ostale studije

Dokazano je da se razine melatonina u organizmu starenjem smanjuju, tako da primjena melatonina u svrhu osiguranja kvalitetnog sna za starije osobe ima potencijalno veliku važnost. Dodatno, bolesti vezane uz starenje, poput demencije, povezane su sa znatno smanjenom razinom melatonina. Terapija melatoninom u kombinaciji sa svjetlosnom terapijom daje dobre rezultate u uspostavljanju normalnog ciklusa spavanja, a zamijećeno je i poboljšanje ukupne slike bolesti.11
Prema dostupnim studijama,12,13 melatonin pokazuje povoljno djelovanje kod raka jetre, gastrointestinalnih tumora, raka prostate, dojke, pluća i mozga te poboljšava stanje organizma uslijed negativnih popratnih pojava kemoterapija. Preliminarne studije na životinjama pokazuju da melatonin može ubrzati razvoj autoimunih bolesti,14 a prema drugoj studiji uzimanje melatonina prolazno je pogoršalo neurološke simptome kod jednog pacijenta s multiplom sklerozom.15

Alzheimerova i Parkinsonova bolest

Iako je pred više od dvadeset godina utvrđeno kako je razina melatonina u spinalnoj tekućini osoba starijih od 80 godina ispod polovine vrijednosti one u mlađih,16 a kod oboljelih od Alzheimerove bolesti svega na jednoj petini potrebne vrijednosti, tek je početkom ovog stoljeća napravljeno više istraživanja vezanih uz dodatnu suplementaciju melatoninom. Klinička istraživanja pokazuju da dodatna suplementacija melatoninom može reverzibilno utjecati na neka od stanja povezanih s Alzheimerovom bolesti, naročito ukoliko se bolest otkrije u ranoj fazi.17 Pokazano je i da izrazito male razine melatonina mogu biti jedna od prvih naznaka pojave bolesti.

Nadu za oboljele od Parkinsonove bolesti nude istraživanja izvršena na laboratorijskim životinjama koja pokazuju da melatonin može prevenirati, a u neki slučajevima i djelovati reverzibilno na poremećaje lokomotornog sustava uzrokovanog ovom bolesti. Većina poremećaja, poput slabe pokretljivosti, nemogućnosti normalne facijalne ekspresije i sličnih, posljedica su gubitka neurona koji proizvode neurotransmiter dopamin. I Parkinsonova  i Alzheimerova bolest povezane su s demencijom koja je posljedica oksidacijskih procesa i nakupljanja proteina koji izazivaju upalne procese. Kod Parkinsonove bolesti taj protein je alfa-sinuklein. Na laboratorijskim pokusima do sada je utvrđeno da melatonin sprečava gomilanje alfa sinukleina u stanicama mozga te napada postojeće molekule ovog proteina čineći ih pogodnim za odstranjivanje iz organizma.<sup18,19< sup=””> Zamijećeno je također da poništava promjene uzrokovane upalnim procesima na mozgu20 te uspostavlja normalnu aktivnost enzima ključnih za proizvodnju dopamina.21,22</sup18,19<>

Melatonin i moždani udar

Povezanost pojave moždanog udara i smanjene razine melatonina, prema dostupnim istraživanjima, povećava se za 2% za svakih 1pg/ml melatonina manje od prosječne vrijednosti. Kod osoba kod kojih je došlo do kalcifikacije epifize (žljezde koja proizvodi melatonin) rizik od moždanog udara veći je za 35%.23,24 Ukoliko do udara dođe, melatonin može spriječiti odumiranje neurona i smanjiti štetu izazvanu moždanim udarom.25 Osim toga, istraživači su otkrili da će, ukoliko uklone epifizu laboratorijskih životinja i tako znatno smanje prisustvo melatonina u mozgu, mozak pretrpjeti znatno veću štetu prilikom moždanog udara u odnosu na životinje koje normalno luče melatonin. Ukoliko su životinje prethodno bile dodatno suplementirane melatoninom, površina mozga zahvaćenog moždanim udarom bila je najmanja, a oporavak životinja brži i bolji.25,26,27  Melatonin poboljšava ishod moždanog udara povećavajući “plastičnost” neurona, odnosno sposobnost zdravih da preuzmu funkcije oštećenih neurona te smanjenjem aktivacije destruktivnih enzima koji se pojavljuju prilikom ishemičnog moždanog udara, što ima za posljedicu učvršćenje krvno-moždane barijere i manje oticanje tkiva.

Ozljede glave i mozga

Posljednje navedeno za djelovanje melatonina pri moždanom udaru jednako vrijedi za ozljede mozga nastale kao posljedica traume. Mogućnost da pojedini neuroni preuzmu funkcije oštećenih, sprečavanje oticanja tkiva mozga nakon udarca28 te izrazito snažno antioksidativno djelovanje melatonina važni su razlozi za stalnu brigu o povoljnoj razini melatonina u organizmu. Važno je napomenuti da je veća  prisutnost melatonina u organizmu u trenutku nesreće blagotvornija no naknadna suplementacija.

Natrol Melatonin je najpopularniji brand melatonina u Americi. Možete ga potražiti u ljekarnama, biljnim drogerijama, specijaliziranim trgovinama i web trgovini.

Moglo bi vas zanimati

12

Reference
1. Armstrong SM, Redman JR. Melatonin: a chronobiotic with anti-aging properties? Med Hypotheses.1991;34:300-309.
2. Petrie K, Conaglen JV, Thompson L, Chamberlain K. Effect of melatonin on jet lag after long haul flights. Br Med J. 1989;298:705-707.
3. Herxheimer A, Petrie KJ. Melatonin for prevention and treatment of jet lag. Cochrane Database Syst Rev.2002;2:CD001520.
4. Petrie K, Dawson AG, Thompson L, Brook R. A double-blind trial of melatonin as a treatment for jet lag in international cabin crew. Biol Psychiatry. 1993;33:526-530.
5. Riemann D, Klein T, Rodenbeck A, et al. Nocturnal cortisol and melatonin secretion in primary insomnia. Psychiatry Res. 2002;113:17-27.
6. Dahlitz M, Alvarez B, Vignau J, English J, Arendt J, Parkes JD. Delayed sleep phase syndrome response to melatonin. Lancet. 1991;337:1121-1124.
7. Alvarez B, Dahlitz M, Vignau J, Parkes JD. The delayed sleep phase syndrome: clinical and investigative findings in 14 patients. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1992;55:665-670.
8. I. V. Zhdanova, R. J. Wurtman, M.M. Regan, J. A. Taylor, J. P. SHI,  Ojingawa, U. Leclair. Melatonin Treatment for Age-Related Insomnia. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 86(10):4727–4730.2001
9. Jan JE, Espezel H, Appleton RE. The treatment of sleep disorders with melatonin. Dev Med Child Neurol. 1994;36:97-107.
10. B. Malow, K. W. Adkins, S. G. McGrew, L. Wang, S. E. Goldman, D. Fawkes, C. Burnette: Melatonin for Sleep in Children with Autism: A Controlled Trial; J Autism Dev Disord (2012) 42:1729–1737
11. Riemersma-van der Lek RF, Swaab DF, Twisk J, et al. Effect of bright light and melatonin on cognitive and noncognitive function in elderly residents of group care facilities: a randomized controlled trial. JAMA. Jun 11 2008;299(22):2642-2655.
12. Mills E, Wu P, Seely D, Guyatt G. Melatonin in the treatment of cancer: a systematic review of randomized controlled trials and meta-analysis. J Pineal Res. 2005 Nov;39(4):360-6
13. Ye-min Wang, Bao-zhe Jin, Fang Ai, Chang-hong Duan, Yi-zhong Lu, Ting-fang Dong, Qing-lin Fu: The efficacy and safety of melatonin in concurrent chemotherapy or radiotherapy for solid tumors: a meta-analysis of randomized controlled trials, Cancer Chemotherapy and Pharmacology May 2012, Volume 69, Issue 5, pp 1213-1220
14. Mattsson R, Hannsson I, Holmdahl R. Pineal gland in autoimmunity: melatonin-dependent exaggeration of collagen-induced arthritis in mice. Autoimmunity. 1994;17:83-86.
15. Sandyk R. Successful treatment of multiple sclerosis with magnetic fields. Int J Neurosci. 1992;66:237-250.
16. Liu RY, Zhou JN, vanHeerikhuize J, Hofman MA, Swaab DF: Decreased melatonin levels in postmortem cerebrospinal fluid in relation to aging. Alzheimers’s disease and apolipoprotein E-epsilon 4/4 genotype. J. Clinic. Endocrinol Metab. siječanj 1999
17. Cardinali DP, Furio AM, Brusco, Liberczuk C, Furio AM. The use of chronobiotics in the resynchronization of the sleep/wake cycle. Therapeutical application in the early phases of Alzheimer’s disease. Recent Pat. Endocr Metab Immune Drug Discov. svibanj 2011
18. Ono K, Mochizuki H, Ikeida T et.al.: Effect of melatonin on alpha-synuclein, self assembly and cytotoxicity. Neurobiol. Aging rujan 2012
19. Sae-Ung K, Ueda K, Govitrapong P, Phansuwan-Pujito P,: Melatonin reduces the expression of alpha-synuclein in the dopamine containing neuronal regions of amphetamine-treated postnatal rats. J. Pineal Res. siječanj 2012
20. Brito-Armas JM, Beakelandt V, Castro-Hernandez JR, Gonzales-Hernandez T, Rodriguez M, Castro R: Melatonin prevents dopaminergic cell loss induced by lentiviral vectors expressing A30P mutant alpha-synuclein. Histol. Histopathol. veljača 2013
21. Niranjan R, Nath C, Shukla R: The mechanism of action of MPTP-induced neuroinflammation and its modulation by melatonin in rat astrocytoma cells, C6. Free Radic Res. studeni 2010
22. Cardinali DP, Furio AM, Brusco, Liberczuk C, Furio AM. : The use of melatonin in Alzheimer’s disease. Neuro. Endocrinol. Lett. travanj 2002
23. Atanasova PA, Terzieva DD, Dimitrov BD: Impared nocturnal melatonin in acute phase of ischaemic stroke: cross-sectional matched case control alalysis. J. Neuroendocrinol, lipanj 2009
24. Kitkhuandee A, Sawanyawisuth K, Johns NP, Kanpittaya J, Johns J: Pineal calcification is associeted with symptomatic cerebral infraction. J. Stroke Cerebrovasc. Dis. veljača 2013
25. Reiter RJ, Sainz RM, Lopez-Burillo S, Mayo JC, Manchester LC, Tan DX: Melatonin ameliorates neurologic damage and neurophysiologic deficits in experimental models of stroke. Ann. N Y Acad. Sci. svibanj 2003
26. Huang YC, Chen TY, Lee Ej et.al.: Melatonin decreases matrix metalloproteinase-9 activation and expression and attenuates reperfusion induced hemorrhage following transient focal cerebrial ischemia in rats. J. Pineal Res, studeni 2008
27. de Courten Myers GM, Kleinholz M, Wagner KR, Kyers RE: Stroke assesment: morphometric infarct size versus neurologic deficit. J. Neurosci. Methods, rujan 1998
28. Ismailoglu O, Atilla P, Palaoglu S, et. al.: The therapeutic effects of melatonin and nimodipine in rats after cerebral cortical injury. Turk. Neurosurg. 2012;22(6)

Bol u zglobovima nakon vježbanja

,

Ukoliko osjećate bol u zglobovima nakon vježbanja ne mora značiti da imate artritis, no simptomi i mehanizmi koji se pri tome odvijaju u organizmu su slični!

Studija objavljena koncem 2013 godine1, obavljena na velikom broju aktivnih vježbača koji nakon treninga osjećaju bol u zglobovima, daje nadu da se uzimanjem suplemenata bol može zaustaviti. Ispitanici su bili podijeljeni u dvije skupine: prvu, koja je redovito uzimala 40 mg kolagena tipa II dnevno i drugu, placebo skupinu. Rezultati studije pokazuju da je bol u zglobovima uslijed vježbanja u skupini koja je uzimala kolagen tipa II bila znatno manja ili je nestala u odnosu na placebu skupinu u kojoj nije bilo promjena. Iako su rezultati istraživanja značajni, zanimljivo je i objašnjenje djelovanja oralnog uzimanja nedenaturiranog kolagena tipa II. Naime, najverojatniji mehanizam djelovanja odvija se mehanizmom tzv. oralne tolerancije, odnosno navikavanja organizma da ne reagira imunološkom (autoimunom) reakcijom na vlastite proteine3, što je slučaj kod artritisa (autoimune bolesti), kao i kod bolova u zglobovima uslijed vježbanja, kada, uslijed dugotrajnog podvrgavanja velikim opterećenjima, dolazi do kontakta između krvnih žila i hrskavice kojeg u zdravim, neoštećenim zglobovima inače nema. Takav kontakt može izazvati autoimunu reakciju organizma na vlastite proteine hrskavice i uzrokovati bol, degenerativne promjene i reducirati pokretljivost.

Oralna tolerancija povezana je s limfoidnim tkivom nakupljenim u crijevima3. Putem ovog tkiva oralno unešen kolagen (i druge tvari) budu prezentirane imuno sustavu koji se na njega navikava i uči da na njega ne reagira. Ova metoda koristi se u nekim drugim istraživanjima kao jedan od načina obuzdavanja alergija, ali i kao metoda za ojačanje imuniteta u borbi protiv nekih malignih bolesti.

Hijaluronska kiselina sastavni je dio proizvoda za zglobove Vitabiotics® Jointace Sport.

MOGLO BI VAS ZANIMATI

12

Reference:
1Udani JK: A randomised, double blind, placebo controlled study in healthy volunteers. Scripts 10th Annual Conference: Natural Supplements, 2013
2Bagchi D, Minsner, Bagchi M, et.al. Effects of orally administered undenatrurated type II collagen against arthritc inflammatory diseases. Int Journal Clin Pharmacol Res (2002;22)
3Park KS, Park MJ, Cho ML, et al. Type II collagen oral tolerance; mechanism and role in collagen-induced arthritis and rheumatoid arthritis. Modern Reumathol. 2009;19

 

Arhiva za oznaku: Natrol